不想成為“包黑炭”，這樣吃一白到底！

夏天已經偷偷的來到我們身邊，意味著除了要露臉，露手，熊熊烈日還要讓我們不得不穿起短袖熱褲啦。那麼黑美人黝黑暗黃的皮膚不得不暴露在男神的視線中咯。黑girls不得不塗抹各種防曬霜美白霜以此達到讓皮膚看起來白一點再白一點的補救措施啦！心塞！！！難道黑炭妹妹就不能成為“白雪公主”嗎？怎麼做才能讓皮膚由內而外變得白皙嫩滑呢？小編搜羅全網為您找到答案。

▽大麥若葉蘭香子

相由心生，皮膚的痘痘斑點，膚色暗黃，很可能是您機體中毒的表現，大麥若葉富含大量的葉綠素淨化血液當中的毒素垃圾，豐富的膳食纖維促進腸道的蠕動,潤滑腸道,並且讓吸附在腸道的毒素垃圾隨之排出體內,同時活性酶增強人體代謝功能,身體內部無毒,皮膚也就自然而然的變好！

▽檸檬片

大家都是到檸檬是美白當中最不可缺少的一款食物，用來泡水喝也是最為常見的，美白效果也是大家所公認的，做每一件事之前，最主要的是要堅持，不堅持當然也就不會有什麼效果。

▽黃瓜子粉

黃瓜除了外用也需要內服，這款代餐粉就可以潤澤皮膚、祛斑、減肥等功效，黃瓜中含有豐富的鉀鹽及其豐富的維生素。常常我們會在電視劇裡看到女主角又是啃、又是敷的，就知道效果肯定不一樣啦。

▽豆腐乾

豆腐乾其實是一款很好的休閒食品，但是你不知道的是豆腐可以瘦身，能瘦身的同時也可以美白，所以我們不能小瞧它。豆腐西施你可能聽說過吧，這足以證明豆腐也是有很好的美白效果！

▽枸杞

枸杞子除了能滋補肝腎之外，其中還含有的維生素A能促進營養成分的吸收，所以尤其是女人食用後，臉色更加滋潤動人，而且枸杞能有效提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用哦！

▽蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是美白加強版的檸檬，它在柚子的基礎上增加了蜂蜜調製，蜂蜜能夠潤腸通便，在美白的同時，將體內的毒素排出體外，從而給身體內部一個良好的環境，讓美白更持久。

▽豬皮

說到美白又怎麼能少的了膠原蛋白呢？而豬皮中的膠原蛋白就及其豐富，它是補充膠原蛋白最好的食補，那些年輕MM們身體的膠原蛋白含量多所以看上去紅光滿面，自然皮膚看上去也會很好看了。

▽胡羅蔔幹

胡蘿蔔的營養價值很高，胡蘿蔔中含有維生素A，維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。而這款胡蘿蔔幹，口味鹹甜，可以作為下酒小菜，可以作為粥伴侶，也可以作為零食小吃。

▽蓮藕粉

蓮藕粉也是不少妹紙們的美白利器，而這款蓮藕粉則是挑選最好的蓮藕提煉出藕粉，沖出來透明度很好，入口就化，口感細膩，氣味清香，甜度剛剛好，非常香滑，同時純藕粉能給肌膚提供新鮮活力，促進細胞再生長，使肌膚保持嫩白，細膩水嫩。

▽紅豆薏仁茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白祛濕，兩者搭配不僅瘦身還兼具美白祛濕的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃等！是不可多得的健康飲品哦。