越吃越瘦，食搭來幫你解決！

又到了妹子咆哮要減肥的季節了！於是妹子們，搖著小編的胳膊嬌滴滴的問:小編小編，你說，你說銀家腫麼才能變瘦瘦呢？當然這是萌妹子類型的。好了言歸正傳，小編來幫你們解答疑惑。

減肥永遠是女生中不朽的話題，今天就讓小編來與妹子們掰掰那些有利於減肥的飲食，讓你越吃越瘦不再是夢！當然，越吃越瘦也是需要選擇對食物，不然會越減越肥哦！

【水果燕麥片】

小編感覺最不錯的就是水果燕麥片，不僅讓你減肥，還可以補充體內的維生素，從而在減肥的同時還可以讓皮膚變得白皙，水嫩。而燕麥的作用則主要就是減肥，燕麥中含有食物纖維，可以幫助腸胃把多餘的脂肪，垃圾毒素排出體外，讓你體內變得乾乾淨淨，排毒排乾淨了，不光減肥，而且還有利於身體健康，調節內分泌，可以讓皮膚變得光滑，沒有斑，而它主要的減肥原理就是讓人有飽腹感，同時它所含的脂肪也是很少的，因此燕麥是減肥美容必備品！

【蘋果】

還有小編推薦的水果就是蘋果，俗話說一天一蘋果，醫生遠離我，你若堅持一天一蘋果遠離你的可不光是醫生，還有肥胖，皮膚黑等問題都會離你而去，蘋果中含有大量的維生素，可以補充人體所需，其中維生素C的含量較多，可以緩解大部分的皮膚問題。而且蘋果中的食物纖維也不少，也可以幫助排出體內的垃圾毒素。在這裡小編分享一個殘酷的減肥方法，小編曾經試過，效果相當不錯！方法很簡單，但是要堅持，就是吃三天蘋果，不吃其它任何東西，三天足夠把身體垃圾排乾淨！

【蜂蜜】

蜂蜜是大家熟知的天然滋養食品。甘甜味美，營養豐富，價格低廉，是一種極好的藥食兼備的天然物品。內服可調理脾胃，提高免疫力；外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚，有著極好的殺菌消炎功能。同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可縮短排便時間，蜂蜜可以分解體內的油脂從而達到減肥的目的，減肥MM的首選。

【優酪乳】

優酪乳含有著大量的乳酸菌，有利於減肥。它主要是通過分解消耗體內的脂肪達到目的，而且它説明消化，加快胃的蠕動，每天飯後喝一杯優酪乳，減肥效果更加明顯，而且作用可不僅僅是減肥，它還可以讓你的皮膚看起來更好，更健康，當然讓身體健康它也是少不了的！

【荷葉茶】

大家對荷葉茶接觸的可能少一點，因為荷葉茶的作用不多，可是它有一個功能讓小編甚是喜愛，那就是減肥，它的減肥效果特別棒，經常喝荷葉茶的妹子絕對沒有胖的，只要你堅持住瘦身不是夢！

【海帶】

最後給大家介紹海帶，海帶裡面營養豐富，有很高的營養價值，其中對減肥也是有很好的作用。但是海帶不可以一直吃，當主食吃！過量也是不好的。小編比較推薦的菜品就是海帶燉豆腐，這個比較簡單，關鍵在減肥瘦身的同時還可以讓你皮膚變得白白嫩嫩。而且可以補充人體所需要的蛋白質呢！

選對食物搭配，哪怕吃的再多照樣瘦，照樣美，妹子們行動起來吧！