夏日減肥，從粗糧開始！

夏天一到，想瘦的欲望越來越強烈了，減肥又被提上日程，怎樣才能瘦身健康兩不誤呢？好身材吃出來，先從粗糧著手吧。

吃粗糧可以幫助清理身體內的一垃圾，保留水分從而起到美容養顏的作用，粗糧中的膳食纖維豐富，可以通便排毒，有瘦身的功效。粗糧相對其它食物而言體積大熱量低，在腸胃中滯留時間長，容易產生飽腹感，從而降低食欲，對瘦身很有幫助哦！今天我們就來介紹幾種好吃的粗糧零食，讓小主們瘦身的同時享受美味。

【壓縮無糖燕麥餅乾】

【全燕麥粗糧餅乾】

燕麥是一種營養豐富的粗糧，美容養顏也是少不了滴。以燕麥為主原料製成的餅乾，口感香脆，口味獨特，還能增加飽腹感，豐富的膳食纖維增加腸胃蠕動，讓你一身輕鬆。

【無糖玉米餅乾】

每當玉米成熟的時候可吃鮮玉米，香噴噴的大自然的味道真是讓人懷念呢！吃玉米好處多多喲。玉米中含有的粗纖維可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排出。無糖玉米餅用優質玉米為原料，一片片薄香脆，越嚼越香，沒有添加劑，鎖住香味，使人有回歸本質的感覺，入口作響的香脆，樂趣無窮喲。

【傻二哥粗糧鍋巴】

喜歡脆脆的口感，越嚼越有勁兒的小主們趕緊看過來咯，香噴噴的粗糧鍋巴來襲。什麼，要減肥不敢吃？親，我們是粗糧鍋巴喲，越吃越帶勁兒，吃了不怕不消化，滿滿的膳食纖維讓你的腸道活力無限，嘴巴空虛的時候來一點，香脆的口感，好吃停不下來。

【纖麩無糖消化餅乾】

纖麩就是小麥的麩皮，含高纖維，纖麩餅乾是用纖麩為主原料，纖麩的脂肪和飽和脂肪含量低，可溶性粗纖維含量多，能讓人有飽腹感，控制食欲。吃過後還能幫助腸胃蠕動，有利於促進體內廢物的排出。餓了來一塊，緩解饑餓的同時輕鬆享瘦哦。

【魔芋粗糧紫薯全麥燕麥餅乾】

看了這麼多粗糧零食，不得不感歎美食界的無邊無際呢！連粗糧這麼樸素的原料都能做成這麼多好吃的零食，美食如此多嬌，引無數吃貨竟折腰……別只想著吃哦，小編今天是為了幫小主們健康瘦身呢！香噴噴的粗糧美味給各位想瘦的吃貨小主們帶來了福音，健康瘦身吃起來咯！