最火爆的懶人減肥法，有多少肉甩多少肉！
笨笨小編又回來啦~有木有想小編哈？小編最近看“相愛吧”又被魏大勳狠狠地安利了水晶！記得之前看《繼承者》的時候，被水晶萌到不行，怎麼會有這麼可愛的妹子，長得也很中性的那種美，那段時間還經常跟朋友們學水晶撒嬌的方式！哈哈，女生都這樣啦，不准吐槽！後來又在《對我而言，可愛的她》裡認識到了一個不一樣的水晶，乖巧的空氣劉海，其實那時候小編還糾結自己空氣劉海太麻煩了，後來追劇時覺得自己跟水晶一樣也有空氣劉海就好開心的呢~看過這部劇的妹子們應該都懂得哈~水晶的身材真的巨贊，不論是馬甲線還是鉛筆腿，無一不是我們女生羡慕的！那怎樣可以規律好自己的飲食和生活習慣，吃出纖細的腰肢和鉛筆腿呢？今天小編就為大家做個總結，陪大家一起減肥，開始一段新的減肥旅程~
★狂甩大肚腩荷葉茶
聽到許多嬌妹子抱怨說，夏天太熱了，吃完飯感覺身體裡堆積了一股油脂，真的很讓人頭疼。沒錯，小編也有這種感覺！經過小編的認真研究和仔細搜羅，終於挖掘出一款寶貝——荷葉檸檬茶。荷葉清涼解暑，檸檬酸甜可口，二者組合將各自的功效發揮到極致，荷葉能夠降壓肝火，檸檬富含多種維生素、果酸、纖維素，能夠促進腸胃蠕動和消化吸收，具有排毒、美容養顏的效果。飯後泡上一杯荷葉檸檬茶，慢慢地啜飲，享受荷葉與檸檬釋放出的味蕾體驗，在你的舌尖上優雅地起舞。荷葉與檸檬的清香在你的唇齒間糾葛纏繞，令人回味無窮。
★纖細小蠻腰大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於可溶性成分的浸出。
★瘦大象腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。
★全身狂瘦大麥若葉青汁
大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。大麥若葉被各國醫學、營養學博士認為是自然界唯一存在的“單一資源豐富且又均衡”、容易被人體細胞直接、完全吸收，可以幫助細胞自然生長的無與倫比的食品。
★消腫減肥代餐粉
採用優質的薏米和紅豆為原料，用傳統古法古方配比精細研磨而成的粉粉，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，無需清洗熬湯，簡單一泡就好，再也不用早起做早餐了，現泡現喝，就讓他成為我們相伴每天清晨的幸福滋味吧
★祛濕消腫美白紅豆薏米茶
紅豆可以治水腫，治卒大腹水病，治腳氣等，紅豆更是可以做紅豆粥紅豆湯等一些美食。而薏仁米也具有利水，健脾。除痹、清熱排膿的功效。紅豆薏米茶，更有助於減肥的好幫手，小編之前每天堅持一杯紅豆薏米茶，每天體內排出了很多濕氣，整個人也輕鬆了不少。建議妹子們多喝喝紅豆薏米茶喲~
★果蔬酵素粉
酵素，可以說是當下最流行的了，其實不難理解，酵素就是酶，是一類生物催化劑，生物體內含有數千種酶，它們支配著生物的新陳代謝，營養和能量轉換等許多催化過程，同時可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用會得到很大的改善。
★黑芝麻代餐粉
為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？這樣不僅容易反彈，而且還會傷害身體。有了代餐粉，這些根本不用擔心，代餐粉裡24種礦物質及維生素，給予我們足夠的營養，飽腹的感覺也避免自己大吃大喝，何樂而不為呢？
★活血調經玫瑰四物湯
女人要更加寵愛自己，每月那幾天也要暖暖的，很多女性朋友經常有苦難言，每月“好朋友”來的這幾日，女同胞都要忍受隨之而來的苦楚.為你貼心熬制一份如母愛般陪伴的溫暖！它是浸潤在你的身體裡，玫瑰四物茶，溫暖舒適，相伴每月那幾天。
★青汁大麥若葉
青汁大麥若葉可以說,是一種天然飲品,因為它是從植物大麥的嫩葉上提取出來的,是沒有任何副作用存在的，喝起來也是大自然的味道。最關鍵的是青汁的減肥效果很顯著，可以幫助身體排毒。所以，沒有喝過的朋友們可以嘗試一下。
★女人補血阿膠糕
面色紅潤少女肌膚不僅僅是女神的專屬，我們人人都可以擁有的！其實，女生來姨媽是個很棒的調理身體的機會喲！姨媽來時身體很需要補充能量和營養，更要很好的進食供血，姨媽期間適當的吃點阿膠棗，吃點手工的阿膠固元膏，泡杯阿膠紅糖薑茶等等真心有必要。身體是自己的，別不當回事，特別是容易痛經的女孩子，更加需要多多補足氣血。平時如果不方便買下午茶的話，隨身攜帶幾包阿膠糕做小零食填胃，好吃又養生！
★農家自產蜂蜜
蜂蜜是許多人的最愛，因為它不僅健康，口味也是非常的好，純天然的甜甜的味道，泡水喝還是做食物吃都是很不錯的。而且蜂蜜可以說既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還是可用于美容的保健品。
★果蔬纖維代餐粉
果蔬纖維代餐粉雖然超低熱量，但是飽腹時間長，最長可達6個小時，完全滿足身體日常所需，純天然農產品，清爽微甜口感好，健康安全，讓小妞們吃得放心，吃得安心，更是減肥開心。果蔬纖維代餐粉被稱為腸道清道夫，有清除腸道毒素的功效，是天然高效的減脂營養物質。
★水果燕麥片
減肥期間的朋友們，對於米飯啊！高熱量的食物都是一概拒絕的。所以，像喝粥，吃蔬菜水果是食譜中必要的。其實，燕麥片也是很好的選擇，可以泡著吃，也可以熬粥喝，健康營養無負擔。
★低脂代餐低糖手工餅
不添加香精、色素，低溫烘焙。一款好食物，不僅是口感上的享受，更是身體的需要。這款餅乾口感的靈魂是烘焙，源于糕點師傅的精心製作，比例恰到好處！它是如此的美味，美到你的內心深處。
★黑枸杞子
枸杞子打開袋子後那濃濃的枸杞子香，清香濃郁，皮薄肉厚，小小的，長長的，吃起來，感覺味道有點像葡萄的，甘甜過後便是味苦，就像品嘗人生的百味。枸杞子不管是當零嘴還是用來煮湯都是不錯的選擇。古人雲：“枸杞能留得青春美色。”多食用枸杞子有助於保持青春常駐的。
★綠豆糕
綠豆糕是著名的漢族特色糕點之一。綠豆糕按口味有南北之分，北即為京式，製作時不加任何油脂，入口雖鬆軟，但無油潤感，又稱“幹豆糕”。南方包括蘇式和楊式，製作時需添加油脂，口感鬆軟，細膩。綠豆糕品相規範整齊，色澤淺黃，口味清香綿軟不粘牙，好吃又營養。
★花果茶
水果中富含多種維生素，能夠保持肌膚水嫩，一直是許多人推薦的減肥食物。然而像小編這樣的懶癌患者，蘋果梨子啊我懶得削皮，只喜歡張開嘴就能吃的東西嘻嘻。這時候花果茶就可以滿足我這種懶人啦，沖泡一下就能享受營養健康的花果茶啦，還能美容養顏哦。
★全麥麵包
還在為早餐吃什麼而煩惱嗎？懶癌妹子們看過來，早起賴床又趕著上班、上學的妹子們看過來啦，不想自己動手煮早餐又不想在街頭小吃隨便解決早餐的妹子們，說的就是你們呢！小編今天給大家推薦的是全麥麵包。早上一瓶牛奶，幾塊麵包，讓你輕輕鬆松達到健康早餐的標準！全麥麵包精選優質穀物以及粗糧等純手工製作而成，無添加零脂肪，更重要的是營養好熱量低，只需小小一片就能讓你體會到滿滿的飽腹感，一個上午精神氣十足！全麥麵包小包設計，更方便攜帶。上班餓了來一片，下班路上來一片，隨時隨地補充能量。有了它，你還愁嗎？
★肉脯幹
誰說減肥的妹子就不能吃肉啦？！這不是純屬瞎扯嘛～小編今天給大家推薦的是肉脯幹。製作的過程中精挑細選，採用最新鮮最優質的農家豬肉，用傳統工藝秘制而成。獨有的調料配方使得肉脯帶有一種細膩柔軟又不失筋道的口感，嚼勁十足。肉脯幹光澤鮮亮，紋理清楚，一看就是“正經”的肉脯幹，安全無添加，營養價值高，蛋白質含量高，含有人體所需的鉀、鈣等元素。簡約的包裝方便攜帶，是外出旅行、上班辦公的必備小零食，隨時隨地就能享受肉脯幹的美味。每一片豬肉幹都包含著手工製作背後的用心，每一片都芳香四溢，給你的舌尖帶來全新的享受！低脂肪低熱量，好吃不長胖喲。
★獼猴桃幹
小編最近又長潰瘍了，嗚嗚嗚真是痛到無法呼吸，囧。閨蜜建議我去買幾個獼猴桃吃，可是寶寶懶得切啊，毛茸茸的獼猴桃擺在面前真是不懂該從哪裡下手。還好最近小編淘到一款超贊的零食——獼猴桃幹。大家都知道，獼猴桃含有豐富的維生素C，能夠有效地預防和治療口腔潰瘍。除此之外，獼猴桃含有果酸、果膠以及人體所需的有機物質和微量元素。獼猴桃幹精細切片，片大厚實，質地柔軟，口感酸甜，讓你一片接著一片往嘴裡送，把美味和健康輕鬆吃出來~
★酥魚骨頭
各位吃貨們一定都對深海魚饞得不得了吧？在你享受深海魚緊致滑嫩的美味時，魚骨是不是都被你棄之不用了呢？小編也是這樣做滴，魚骨頭嘛有什麼用，當然是扔掉啊！那就可就大錯特錯了，因為小編今天給大家推薦的零食呀就是香酥魚骨。魚骨中含有多種氨基酸、礦物質以及豐富的蛋白質，經常食用可以補充鈣質，預防骨質疏鬆。香酥魚骨精選深海新鮮魚的中心魚骨，經過適當軟化後用炭火烘烤而成，避免油炸帶來的上火和肥胖，炭火工藝製作更加健康和美味！怎麼樣，是不是已經饞得流口水了呢？
★海苔
海的味道你知道嗎？誒呀，太久沒去海邊，小編我都忘記了呢，最近太陽毒辣，還想去海邊尋找記憶的呢，看來只能作罷了。不過沒有關係，小編有充滿大海味道的零食——波力海苔！海苔，來自海洋的蔬菜，將傳統工藝與現代技術相結合，製作出了鮮、香、脆、薄、精、新的美味海苔！海苔中富含豐富的鉀、鈉、鋅等元素，低脂肪低熱量，開袋即可食用，也可與白米飯、魚子醬等搭配，多種選擇，雙重美味！
★蠶豆
閒暇的下午茶時光吃點什麼小零食好呢？什麼小零食和看劇更配呢？外出旅遊攜帶什麼小零食好呢？今天小編給大家推薦的蠶豆，採用傳統工藝秘制而成，蠶豆在鍋中經歷反復烘焙，散發出獨特的芳香，包含香辣、五香等多種口味。蠶豆，又叫蘭花豆。蠶豆能説明骨骼吸收融合鈣元素，強健身體，讓骨骼更加堅固。蠶豆含有多種礦物質以及人體所需維生素，營養價值極為豐富。聽了小編的介紹，你是不是饞得流口水了呢？那就趕快下單吧。
★曲奇餅乾
工作學習了一個下午是不是有點疲憊呢？還沒到飯點肚子有有點咕咕叫了吧？這時候來幾片酥脆可口的曲奇餅乾，入口酥香，蔓越莓的酸甜融合在餅乾的香脆中，好吃到根本停不下來；更有浪漫的抹茶口味，抹茶的濃郁與牛奶的芳香邂逅在舌尖，讓人回味無窮；還有超值的果仁曲奇，讓你咬上一口全是果仁的香脆，再來一杯可口的果茶，真是不能太愜意了！只需幾塊曲奇餅乾，讓你瞬間趕走饑餓，煥發無窮的活力~
★休閒零食菠蘿蜜幹
菠蘿蜜幹，鳳梨營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，不僅具有美白價值，而且更有很好的減肥效果，一顆大鳳梨對於減肥期間的妹子們來說，這個量就很大了，小小的一包鳳梨幹方便又好吃，休息時當做小零食很合適不過了。
★早餐伴侶全麥麵包
全麥麵包應該是減肥妹子們的最愛啦，用於粗糧的全麥麵包，它的營養價值就很高啦，含有豐富的粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質。看過歡樂頌的妹子應該都有看到，大美女安迪每天晨跑後都會吃幾片全麥起司和燕麥做早餐，妹子們還在等什麼速速吃起來，運動起來叭~
★家常便飯紫菜
紫菜紫菜~紫菜的美味小編就不必多說啦，況且平時愛做壽司的妹子們，幾乎都會唱吃到它。趕時間時，紫菜包幾個小飯團超級方便！！！紫菜還可以做紫菜蛋湯，夏天嘛，多喝點湯挺好的~飯前一杯湯，這樣可以大大減少飯量喲~ 紫菜蛋湯也是簡單易學的家常菜呢，怎麼吃都不會胖~~~
★多功能黑芝麻
小編推薦的這個寶物就很贊啦，記得小編的婆婆很愛自己磨芝麻給我們晚輩吃，芝麻確實也是料理中經常出現的食材，吃美食前親們不妨撒點芝麻在上面喲~如果不愛吃芝麻粒的話，可以做芝麻醬，抹在全麥麵包上好吃有健康!愛吃芝麻糊的妹子也可以早晨一杯芝麻糊，而且經常吃芝麻可以擁有一頭烏亮的秀髮喲~~
★五穀雜糧紅豆
講過那麼多次薏仁米搭配紅豆，小編居然沒有好好推薦一下紅豆！！！真是萬惡昂~~妹子們可以午後煮些紅豆粥，紅豆湯呀，都是可以的。吃些流食是對減肥很有幫助的噠！而且都很適合這個季節吃呢，如果再加幾片銀耳又可以多一種風味。有時間的妹子還可以手動做杯紅豆雙皮奶當下午茶，美味到不行~
★健脾消食木瓜幹
木瓜蜜餞，木瓜是一種健脾消食的寶物，而且木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對事物的消化喲！木瓜中還含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體需要的氨基酸，可以有效的補充人體的養分，增強免疫力！木瓜還可以豐胸，是平胸妹子們的福利，哈哈，小編也是飛機場，債見！
★提神養胃綠茶
愛喝下午茶的妹子們，可以每天泡一杯綠茶。綠茶是未經發酵製成的茶，所以是純天然的，記得小編舍友就會經常在這個季節帶一包野綠茶給小編。綠茶裡的天然成份對防衰老、抗癌、殺菌、消炎等是具有特殊效果的，更是其他茶所不能及的喲！不過喝茶得要有耐心，況且減肥嘛，貴在堅持啦~
★代餐水果燕麥
愛喝燕麥的妹子們，不妨試試水果燕麥。晨起空腹的時候，雖然先一杯溫水，可水果總歸是冰冷的，對胃是有傷害的呢。那妹子們不妨嘗試著水果燕麥的美味，燕麥的低糖、高營養搭配水果的低熱量，是減肥絕佳良品喲！
好啦好啦，小編嘰嘰歪歪又科普了幾款，要下線啦~好不舍昂，沒法子....還想再給妹子們多安利一些瘦身的食材呢，不過妹子們有木有對小編介紹的食材感冒呀，試試吃看看咩，花樣吃出好身材，吃出秀晶的小蠻腰小細腿~~~