盲目節食減肥只會越減越肥！不信你看！
溫柔善良的阿朱，多情執著的白娘子，英姿颯爽的霓凰郡主，再到最近火了半邊天的職業女精英安迪，劉濤的每一次出演總是能帶給我們很多很多的驚喜。在螢屏上美豔動人劉濤生活中也是個超級講究的人。她是一個賢妻良母，能把妻子的角色扮演的十分成功。劉濤把這麼多事情處理的井井有條，哪裡還有時間留給自己？那麼今天小編就跟大家爆料一下，面容姣好，身材超棒的劉濤是如何擁有好身材的。
劉濤之所以能保持好身材，基本上都是從生活中的飲食習慣入手的。吃的東西正確了，人才會健康有活力不是。因此，減肥的妹子在減肥過程中，不要一昧追求減體重，而是應該考慮，如何把減體重和飲食結合起來，減掉多餘的體重，讓身體真正輕盈起來。
★小蠻腰檸檬茶
說到瘦身瘦腿的減肥茶，人人都會想到荷葉。荷葉性涼，有排毒排水腫的功效，打磨成粉沖泡更是會讓減肥效果得到進一步提升。這款荷葉茶就是打磨成粉的，無添加任何添加劑，經過無菌消毒烘乾，再打磨成細粉儲藏，健康好吸收，減肥好效果！
★減小肚腩大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於可溶性成分的浸出。
★減大象腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。
★減肥消腫代餐粉
紅豆薏仁粉可謂是女生養生養顏的必備佳品，不只是減肥的時候，日常生活裡也少不了它！現磨紅豆薏仁粉，每一份都是純天然食材，沒有添加任何添加劑，綠色健康安全。紅豆薏仁粉可以根據自己的口味添加蜂蜜或牛奶沖泡，祛濕、消腫、美白，長期喝還能喝出S曲線哦！
★祛濕美白消腫紅豆薏仁茶
紅豆可以治水腫，治卒大腹水病，治腳氣等，紅豆更是可以做紅豆粥紅豆湯等一些美食。而薏仁米也具有利水，健脾。除痹、清熱排膿的功效。紅豆薏米茶，更有助於減肥的好幫手，小編之前每天堅持一杯紅豆薏米茶，每天體內排出了很多濕氣，整個人也輕鬆了不少。建議妹子們多喝喝紅豆薏米茶喲~
★黑芝麻代餐粉
為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？這樣不僅容易反彈，而且還會傷害身體。有了代餐粉，這些根本不用擔心，代餐粉裡24種礦物質及維生素，給予我們足夠的營養，飽腹的感覺也避免自己大吃大喝，何樂而不為呢？
★酵素
如今生活節奏快，出來混，應酬也是難免的。那在飯桌上，大魚大肉也是不可避免，這時候就會開始擔心體重的問題。最近酵素開始流行，對控制體重的效果奇佳，酵素是一類生物催化劑，可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用體重也會有所下降哦。
★水果燕麥片
減肥期間的朋友們，對於米飯啊！高熱量的食物都是一概拒絕的。所以，像喝粥，吃蔬菜水果是食譜中必要的。其實，燕麥片也是很好的選擇，可以泡著吃，也可以熬粥喝，健康營養無負擔。
★農家自產蜂蜜
蜂蜜是許多人的最愛，因為它不僅健康，口味也是非常的好，純天然的甜甜的味道，泡水喝還是做食物吃都是很不錯的。而且蜂蜜可以說既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還是可用于美容的保健品。
★綠豆糕
綠豆糕是著名的漢族特色糕點之一。綠豆糕按口味有南北之分，北即為京式，製作時不加任何油脂，入口雖鬆軟，但無油潤感，又稱“幹豆糕”。南方包括蘇式和楊式，製作時需添加油脂，口感鬆軟，細膩。綠豆糕品相規範整齊，色澤淺黃，口味清香綿軟不粘牙，好吃又營養。
★玫瑰花茶
花茶一直受到女性的青睞，不僅口味好，還能夠改善肌膚乾燥、暗沉等問題，促進新陳代謝。比起高熱量的飲料，花茶絕對是你們的最佳飲品！喝玫瑰花茶，還你玫瑰花般的容顏！
★根豆粉
吃過的人都說好喝！別看名字有點奇怪的，可是它的味道可不奇怪的哦。根豆粉非常好喝，沖泡時還有股淡淡的豆香味，粉末相當的細膩，口感吃起來有點像粥的，讓你瞬間有飽腹的感覺。該粉對於祛濕瘦身可是相當有作用的，沒有嘗試過的你們，可以試著去喝喝喲！
★紅棗夾核桃仁
紅棗大家都知道，是很多女生必須的食物。因為女性們很容易發生貧血，這時候大棗對她們會有十分理想的食療作用，補血效果是其他食物所不能比擬的。小小的一顆紅棗，經常吃可以補氣養血，是很好的營養品。核桃被譽為“長壽果”含有較多的蛋白質和人體必需礦物質，可強健大腦。多吃一些富含維生素C的紅棗核桃能夠達到美白的效果哦。
★蘋果醋
減肥時喝喝蘋果醋還是可以選擇的。蘋果醋中含有豐富的醋酸有助於刺激燃燒脂肪的蛋白質。飯前如果飲用低熱量的液體和水可以幫助你吃的更少。喝蘋果醋能有效控制和調節體重，而且還能有效減去脂肪，徹底組織脂肪、多糖等大部分物質的吸收。
★魔芋粉
魔芋在減肥上有突出效果是因為魔芋的飽腹感及其強。魔芋中含有飽腹物資，如果配上低卡穀物，那麼基本上就不會再出現想吃東西的心情了。如果吃的東西少了，那麼體重就更容易控制了。
★牛奶
表面看起來似乎牛奶的熱量也是挺高的，但是為什麼以減肥，大家都建議喝牛奶呢？因為食物的飽腹感也是一個衡量指標。同樣喝一杯可樂和一杯牛奶，飽腹感上可樂要比牛奶差很多，容易出現饑餓感。而且牛奶中含有豐富的蛋白質和脂類，對身體十分有好處。
★雞蛋
減肥不是買彩票，偶爾買一次一不小心就中獎了。減肥是要持之以恆的。但是減肥過程中要注意食物營養的攝取。很多時候，減肥時一天吃一點雞蛋是必要的。雞蛋中含有豐富的營養蛋白質，可以補充人體所需。而且雞蛋熱量、脂肪含量也比較少，所及妹子們不必太擔心。
★荷葉茶
荷葉茶可以降脂減脂，清理腸胃。同時具有排毒養顏、滋潤肝肺的效果。自然也因此有減肥的效果了。平常喝水的時候加一點茶葉，不但可以給白開水增加一點味道，而且茶葉中的茶多酚還能幫助你有效的控制體重。
★全麥麵包
全麥麵包其實也是挺好吃的。雖然全麥麵包長的粗糙，但是人家長的有內涵啊。全麥麵包有非常豐富的礦物元素和膳食纖維。很多時候你減肥不成功就是因為腸胃不通，都積在身體裡了。吃全麥麵包可以促進腸胃蠕動，加快消化。配合下運動，這個飽腹感強+高纖維的視頻足以減重了。
★乾酪
沒錯，就是白乾酪。中文名也有叫做茅屋芝士。相比于其他芝士，白乾酪的熱量簡直少的可以當冠軍。每百克平均只有3-4克的脂肪，蛋白質卻更高。恩，你可以試試把它塗在粗糧麵包上，看看是不是打開了新世紀的大門？當然，也可以拿來做義大利面。
★蔬果凍幹
就算減肥的時候也還是想吃點脆脆幹幹的東西，是不是，我可愛的減肥妹子們。但是超市賣的膨化食品都是高溫油炸的，沒有營養而且油脂超級高還催肥。這是要我們絕望的步驟嗎？那就試試蔬菜凍幹吧。脂肪含量看看配量表你就懂了。現在的冷凍乾燥技術已經非常成熟了。它能最大限度的保留食物的營養物質和活性物質。而且，味道還不錯。
女人要優雅要魅力，在外表的裝扮之外，就要靠控制自己的體重來完成。身體是革命的本錢，調節好身體，控制好體重，才能由內而外散發魅力，真正自信美麗。