想要肌膚淨透白，補水保濕就夠了嗎？

想要肌膚淨透白，每天補水保濕就可以了嗎？光美容護膚還不行，要保持美好容顏，記得要先排毒！所有人體不需要的、過剩的、對人體有傷害不能順利排出體外的東西都統稱為毒素，毒素在體內堆積，就會反應在臉上相應的部位！

①許多女生會臉色不好，過於蒼白，主要是由於失血性貧血造成的，月經不規律、經量過大是普遍的原因。出現臉色蒼白的現象，那表示飲食中缺乏葉酸，鐵質以及維他命B12所造成的，你的身體需要補充這些營養了。

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②前額出現痘痘，是你的肝臟需要排毒了。要少吃含糖量過高的食物，避免用太多的酒精。多吃青色的食物可以為肝臟排毒，比如苦瓜，青色的食物可以起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情的效果。可以使用一些外用產品進行肌膚深層排毒。

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③眼睛出現乾澀、乾燥或者眼周出現像地表的裂紋一樣，顯示你需要加強維他命B2、B6的攝取，可以幫助你眼部肌膚排毒，抑制黑色素的生成，將色素排出。還可以使用眼部精華，給眼周肌膚補充營養減少細紋保持眼周肌膚彈性，延緩肌膚衰老。

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④油性的皮膚容易在臉頰長出痘痘，出現痘印痘坑等問題，並出現清晰的毛孔粗大，這說明皮膚缺氧、缺水需要保養了，最好的方法就是肌膚排毒。可以通過每週至少一次使身體多汗的有氧運動，最好還要每週一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快皮膚新陳代謝、排毒養顏。

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⑤在寒冷的冬天，嘴唇特別乾燥，會出現脫皮、剝裂現象的身體說明缺乏維他命B群，需要補充。正常人的嘴唇是紅潤柔軟，幹濕適度，潤滑有光澤的，如果出現問題，嘴唇會及時給你信號的！

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⑥每次下顎長出幾顆痘痘，大家都知道是月經來潮前幾天出現的正常現象。這區域的皮膚變化跟卵巢有直接關係，可以進行身體按摩改善。出現痘痘不能用手去扣，以免產生感染。

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⑦眼睛下方浮腫，跟腎臟有關係，當出現黑眼圈、眼袋浮腫現象時，你需要節制科菲和茶之類的飲料，要多喝水。還要進行眼部肌膚深層排毒，促進血液迴圈通常，淡化疲勞而產生的黑眼圈。

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我們的身體自身有排毒功能，晚上早睡就可以使身體正常排毒，是非常好的美容養顏方法。常常晚睡疏忽了身體的排毒時間，會影響身體健康。