能讓您容顏永駐的健康食材

不管您是不是“外貌協會”，擁有嬌好的容顏都是一筆寶貴的財富，何況肌膚、身材、氣血都是身體健康的晴雨錶，維持它們的健康也是對身體健康負責的表現。而對於容顏來說，最怕的便是時間的折磨，俗話說“世界女人都怕老”，不過下面幾種食材能讓您的容顏永駐哦！

1、皂角米

在這個看臉的世界，不管何時我們都需要保養，只有一直保持一張好容顏，才能站到優勢。皂角米就是那麼神奇的東西。皂角米富含膠原蛋白，可以達到潤膚養顏的功效。讓你一直保持一張漂亮的容顏。

2.藕粉

蓮藕全身都是寶，《本草綱目》中這樣贊藕：“四時可食，令人心歡，可謂靈根矣。” 它的藥用功效十分可觀，中醫認為蓮藕具有解毒消腫、活血化瘀的功效，而藕粉凝聚的是蓮藕的精華，尤其是富含極易被人體吸收的澱粉、維生素，以及鈣、鐵，能夠補血益氣、美白皮膚。

3.薏仁米

愛美的女性離不開薏仁米，就像魚兒離不開水一樣，它有著多種神奇的美容功效，在我國的古醫書裡就被記載為美容食材，不僅能祛斑祛痘，還能對抗暗沉、美白皮膚，尤其是做成滋補的薏仁米粥食用，豐富的營養極易被吸收，既能為皮膚補水保濕，又能達到防曬效果。

4.香菇

香菇是我們再熟悉不過的菌類食材了，如此常見的它卻富含了多數食材罕見的核酸物質，它可以有效促進人體膽固醇分解，防止皮膚暗沉。再加上香菇富含纖維素，可以增加腸胃蠕動，防止便秘，還能有效排毒，對女性來說，食用香菇還是養護卵巢的好方法。

5.抹茶

抹茶可以說是一款可以口服的“化妝品”不過現在的人們多數用來做烘焙，正真的抹茶味道不是甜的，而是有點回苦，所謂甜的抹茶只是加的甜味劑而已，這款抹茶的細度足矣可以被皮膚直接吸收，所以，用來做面膜美膚也是一個不錯的選擇。

6.小米

小米不是什麼山珍海味，但是它的美容功效卻並不亞於任何一種食材。小米含有大量纖維素，尤其是可溶性纖維素含量更為驚人，能刺激腸胃蠕動，有助於排毒養顏，與此同時，還能抑制蛋白質和糖分轉化成脂肪，從而達到美容和塑身的效果。

7.檸檬

富含維生素C的檸檬是促進人體新陳代謝、延緩皮膚衰老的法寶。在美容方面，它的皮膚美功效表現得最為明顯。此外，檸檬富含的果酸還能軟化皮膚角質、消除疲勞、提升細胞活性，讓人的肌膚維持紅潤光澤。