讓您的運動輕鬆、愜意的方法

在一線城市，生活節奏太快，稍不努力，就會被社會淘汰。人們往往為了工作忘記了健身，久而久之，身體品質越來越差，很多年輕的企業家猝死之類的新聞比比皆是，就不一一舉例了。今天，我要說的是，健身其實花不了多少時間，在家也可以練習。而且健身也不是說讓您勞累了一天的身體更加勞累，而是讓你覺得輕鬆愜意。其實選對健身衣是一大關鍵。

穿著普通的常服訓練，分分鐘就汗流浹背，流出的汗得不到及時的吸幹，人當然會越來越煩躁了。好的健身衣就解決了這一難題，迅速排汗，吸濕，人會越練習越得勁。那麼如何才能選對自己運動的健身衣呢？

 一、窄肩、瘦胸、寬胯，腰部易堆積脂肪，身體曲線不明顯的人

可以選擇胯部側面有“n”形分割線的亮色運動褲，或配有深色運動褲的連體套裝，利用深色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺面積。

 二、胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏度不大的人

可以選腰部顏色深的連體式健身裝，或者腰部大曲線拼圖的連體式健身裝。體型稍胖的話，則可選上衣長過腹部的分體式健身裝，這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。

 三、短腿體型的人

適宜選擇後提帶高胯的連體健身裝，配穿深色健身短褲，這種款式可減短上身長度，從視覺上拉長腿部線條，也可選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，以轉移別人的注意力。

 四、上寬下窄的人

還有種可塑性很強的倒三角體型，即Y字體型，胸部豐滿、肩膀寬厚、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當加寬腰部，肩部得到分割後縮小，平衡上寬下窄的感覺。

最後，祝願大家都有好的身體，因為身體是苦命的本錢嘛。希望看到這文章的男同胞都有八塊胸肌，女同胞都有馬甲線！