早餐吃對了，讓你輕鬆享瘦整個夏天！

哎呀，又長胖了，小編煞是煩惱，小編很注意自己的身材，胖胖的身材難看不說，做一些事也是很不方便的，小編的姐姐就是魔鬼身材，小編每次看到姐姐的身材，就會對自己的身材感到懊惱，姐姐以前也是胖胖的，咋就變得這麼瘦了，小編感到很疑惑，終於，謎底揭曉，小編在和姐姐的一次談話中知道了姐姐減肥的秘密，原來是早餐，減肥早餐，小編恍然大悟，為了驗證，小編也吃了這早餐，還別說，效果真的非常好，廣大朋友們還在為減肥而煩惱嗎？不用擔心，小編就把吃的六種減肥早餐介紹給大家，讓大家都有魔鬼身材。

【脫脂牛奶】

把普通牛奶中的脂肪去掉一部分，從而減少牛奶中脂肪的含量，牛奶中的蛋白質從而增加，滿足現在人們所需的高蛋白，低脂肪的要求，是減肥的一大助力。當小編看到減肥早餐中有牛奶時，滿臉的不屑，牛奶還能減肥，真是呵呵了，但是姐姐告訴小編，這是脫脂牛奶，脂肪含量很低，蛋白質很高，小編這才對脫脂牛奶刮目相看了，脫脂牛奶的好處很多，能降低高血壓，胖的人很容易得高血壓，所以，脫脂牛奶彌補了這一缺陷，而且，脫脂牛奶還能補鈣，是減肥兼身體健康的良好“公民”。

【燕麥餅乾】

餅乾中加入燕麥，美味升級，營養更上一個檔次，能夠通便，降低膽固醇。小編愛吃，愛吃的是那種比較甜的餅乾，很容易長胖，姐姐給我的燕麥餅乾，沒有油，沒有糖，吃了不容易長胖，而且，燕麥屬於粗糧，能夠通便，改善血液迴圈，緩解工作帶來的壓力，這可是對男女朋友來說，是非常好的，吃早餐就是一件放鬆心情的事，吃燕麥餅乾，全身心都能放鬆，這對工作有壓力的男女朋友來說，就像中彩票一樣。心情好了，工作才會更好。

【莫斯利安優酪乳】

好喝又有奶香味，優酪乳能夠促進腸胃消化，緩解臉上的痘痘，防輻射，補充體內的鈣。早餐優酪乳加餅乾，是小編的習慣，莫斯利安優酪乳，跟普通優酪乳不一樣，它的營養價值比普通優酪乳都要多，莫斯利安優酪乳有它的的“秘訣”，它能促進腸胃消化，減肥全靠它，能防輻射，白領朋友們每天都要看電腦，喝莫斯利安優酪乳，輻射沒有，還你健康身體，骨質疏鬆的朋友也可以喝莫斯利安優酪乳，補充鈣，身體缺鈣的問題就會迎刃而解。

【代餐奶昔】

奶昔口味眾多，甜甜的，口感細膩，香甜可口，是廣大男女朋友的最愛喲。當小編聽到姐姐說有代餐奶昔時，小編著實下了一跳，奶昔還能當做代餐粉，這可真是稀奇，但姐姐說，這可不是一般的奶昔，是經過特殊“處理”的，代餐粉奶昔裡脂肪含量少，蛋白質高，還能減少黑斑，美化肌膚，一邊減肥，一邊美化肌膚，還能當做早餐，男女朋友既可以把它當做早餐喝，又可以把它當做閒暇時的飲料喝，有這樣的奶昔，真是值了。

【紅豆薏米粉】

薏米很硬，紅豆也很硬，煮起來很費時間，但是紅豆薏米粉就完全解決了這個問題，早晨起來沖泡一杯，即飽腹又減肥，更重要的它還能祛濕，美白養顏、補血養血、延緩衰老，非常適合夏季飲用。

【水果燕麥片】

燕麥加水果，營養全方面，蛋白質，維生素，礦物質，應有盡有，身體哪裡缺乏，它就會出現在哪裡。燕麥片加水果早餐，是女性朋友和小孩子們的最愛，花花綠綠的水果加上可口的燕麥，想必蟠桃也比不上吧，水果富含維生素，礦物質，糖分，燕麥富含蛋白質，這樣的營養，就是金字塔的頂端啊，減肥，身體強壯，只要有水果加燕麥早餐在，你就不用擔心，不用害怕，它全心全意為大家服務，完成它的“使命”。

小編太感動了，可算是不用擔心減肥的事了，這六種食物可是小編找回自信了，小編要為它們點贊。