寶寶不服，寶寶也要吃零食！

孩子們都喜歡吃零食，可在大人的觀念中吃零食對孩子是沒有好處的，不僅影響食欲，還會使孩子發胖。可是，看見孩子饞乎乎的樣子和他那渴望的眼睛，實在又不忍心拒絕啊，其實適當的零食對小孩子們的成長也是有利的哦，因為他們處於發育期，胃容量比較小，並且他們活潑好動，需要消耗很多能量所以易饑餓，吃一餐可能不足以維持到下一餐，而在正餐外吃一兩次零食點心，可以補充不足的熱量和營養素，保持身體活動所需的能量哦！

【山楂條】

山楂製品如山楂糕、山楂片、果丹皮等，這些食品含維生素C，又能幫助消化，飯後適量進食可幫助消化，還可以促進食欲哦，這款山楂條沒有任何添加劑，健康安全，給不愛吃飯的小寶寶飯前來一點山楂條，一會就會乖乖去吃飯啦~

【乳酪】

乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“腦白金”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善大腦功能，有益智的作用，可以讓寶寶變得更聰明哦！另外，由於乳酪鈣含量高，同時又是高蛋白質的良好來源，所以，它還是寶寶補鈣長個的美食之一哦！

【全麥棒】

全麥棒的味道與餅乾相同，但是卻比餅乾的脂肪含量和熱量少得多哦！推薦的這款全麥棒酥脆可口，無反式脂肪，沒有有害添加，讓寶寶吃的健康安全哦，而且全麥棒比較容易控制數量，寶寶喜歡不斷地從餅乾桶中拿餅乾，每一根要吃一會呢~

【芝士鱈魚腸】

未必所有的香腸都是垃圾食品哦，這款鱈魚腸富有DHA，這可是讓寶寶變聰明的營養物質哦！特別添加的芝士，可以幫助寶寶補充額外的鈣質呢~沒長牙的寶寶可以碾壓成泥，拌入粥中，而長牙的寶寶則可以直接食用啦！

【海苔卷】

海苔中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體記憶體積哦！因此，媽媽再也不擔心寶寶因為貪吃零食發胖了吧，這樣就能讓寶寶隨時享受它的美味啦！

【蔬果汁】

雖然白開水是寶寶最佳飲料，但顯然缺乏節日的氣氛，不妨為寶寶挑選100%的純果汁，每天300毫升是上線，它含有維生素C及葉酸，可以提供專家建議的每日所需維生素c量的50%以上哦！當然如果有條件，媽媽可以自己為寶寶炸果汁，鮮榨果汁富含鈣質和維生素D，而糖含量較低哦~

【混合果仁幹】

都說愛吃堅果的寶寶更聰明！這款花生、腰果、杏仁、夏威夷果等各種堅果混搭，乾燥清爽地裝進小袋裡，色彩繽紛，也能成為寶寶誘人的健康小零食，味道真不錯哦！不過，對於3歲以下寶寶來說，果仁最好碾壓碎了再給他們吃，或者添加在優酪乳、粥中，也是相當美味的哦！

【豆腐乾】

豆腐乾的最大特點是營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。如果寶寶錯過了正餐，吃上一些豆腐乾真是解饞又解餓哦，推薦的這款可以作為零食讓寶寶吃上一二塊，就能補充一定所需鈣量哦！

【芒果幹】

芒果的營養價值頗高，富含蛋白質、糖分、維生素c、胡蘿蔔素等營養物質，有益於寶寶視力發育哦！芒果幹採用了低溫真空乾燥工藝生產營養損失小，哪怕僅能保有果蔬原料中很少的營養，對寶寶至少也是無害嘛。不過，芒果容易導致過敏，有哮喘、過敏史的寶寶不要吃哦！

【山核桃】

山核桃的能量和脂肪含量與核桃等堅果接近，而礦物質含量相當於核桃的2倍，特別是鋅含量豐富，健腦的功效非同一般哦！而且，山核桃油中富含健康的單不飽和脂肪酸，其營養價值絲毫不低於橄欖油，這是其他堅果無法比擬的優勢哦！