夏季美容養顏必吃的甜品推薦

在女性的世界裡，美容保健總是她們生活中不可缺少的一部分，但每個人的美容保養方式都各不相同，生活中除了一些食物可以幫助女性美容養顏之外，一些甜品也能起到同樣的作用哦，

下面就是一些既美味美容效果又好的一些甜品，我們一起來看看吧

1、皂角米桃膠

皂角米桃膠粥可是一到美容養顏的大餐，它富含植物膠原蛋白，可以鎖水保濕、美白祛斑，但是畢竟是食療，需要長時間食用，才能有效果，而且它們的味道非常好吃。

2.紫薯銀耳湯

首先將銀耳用清水浸泡1小時左右，紫薯去皮切丁，注意銀耳要先煮哦，而且先大火再小火煮至粘稠狀再放紫薯和白糖，紫薯熟透就可以吃啦，味道鮮美而且美容養顏哦

3.銀耳粥

銀耳、粳米、紅棗、冰糖四種材料即可做出美味的銀耳粥，用砂鍋慢慢熬，銀耳可以滋潤皮膚，紅棗可以補血養氣，女性美容必吃的一款粥哦

4.杏仁粥

杏仁可以和黑糯米一起熬粥，按1:10的比例，不過要先將杏仁磨成粉末狀，待黑糯米煮熟後再加入杏仁粉，口感極佳，而且可以讓皮膚變得紅潤哦

5.山藥燉百合

山藥可以補血養脾，百合可以美容養顏，這兩種一起食用美容效果極好呢，製作方法很簡單，只需將山藥去皮洗淨然後和百合幹一起燉煮，然後加入冰糖就可以食用啦

6.龍眼肉燉雞蛋

龍眼肉可以補血，雞蛋富含豐富的蛋白質，龍眼肉去核，雞蛋打碎，然後用保鮮膜蓋上一起蒸，不僅營養豐富，經常食用皮膚可以越來越光滑喲

7.優酪乳木瓜凍

木瓜不僅可以美白肌膚，還能豐胸哦，只需將木瓜洗淨 後去皮除籽，再將優酪乳倒進去，放冰箱冷藏幾個小時就可以拿出來切片食用啦，是夏季美容的美食甜品啊

8.薏仁米

薏仁米是女性美容美白的一種純天然的食品，可以用它和水一起煮，可以只喝薏仁水，加入蜂蜜一起食用，皮膚會變得越發白皙嫩滑