排毒不成功，飲食來幫你解決！

總是為減肥不成功，越減越肥，皮膚不夠好，不夠細嫩，不夠白而犯愁麼？其實這些的主要原因無非只有一個，那就是你體內有大量的毒素垃圾沒有排乾淨，今天小編就和大家一起掰掰那些讓你排毒養顏的飲品與美食吧。讓你通過飲食就輕輕鬆松的把體內垃圾排淨，不光身體健康，就連皮膚身材也會變好的，妹子們是不是按捺不住那顆亂砰的小鹿了呢！

【水果燕麥】

小編最喜歡吃的一種粥，燕麥粥，這個是每天小編早餐必備，簡單，省時。並且營養價值高，裡面含有大量的粗糧纖維，帶走腸胃中的垃圾毒素一起排出體外，而且它的熱量含量很少，可以讓你盡情消耗體內的脂肪，但是由於它香醇柔滑的口感也是深受人們的喜愛。小編最喜歡吃了，小編通常在燕麥里加牛奶或者糖，那樣口感會更好，營養更全面！

【 蘋果】

蘋果也是大家最常吃的水果，特別在減肥排毒期間，用蘋果代替薯片等零食，不光更健康，而且脂肪含量少，而且裡面含有大量的維生素C，對皮膚也是有很好的保護滋潤作用。讓你吃的同時，不光減少了脂肪的攝入，由於裡面的纖維，還可以帶走體內脂肪，就這樣還能不瘦麼？一般來說小編感覺連續搭配吃三天的蘋果，腸胃內的垃圾毒素就能排出好多，就會擁有一個乾淨的身體！

【幹木耳】

小編感覺這個是每個家庭都有準備的，不能說每一頓飯都必須吃，但至少一個星期吃一到兩次，若是堅持，體內也將不會有過多的毒素垃圾，你的身體照樣乾乾淨淨。而且木耳的口味鮮美，也是深受人們的喜愛，小編就最愛吃了！為了家人的健康，建議媽媽們可以在飯桌上加上這麼一道菜哦！

【香蕉片】

香蕉片是近年來特別火的零食，這與它酥脆的口感，甜美的味道是離不開的。而它受歡迎的原因可不光光只有這個，香蕉片主要是由香蕉，蜂蜜製作而成，而這兩種食品都有很棒的排毒的作用，而且比香蕉更耐儲存，但是不吃的時候一定要密封保持哈，不然容易放潮了哦！

【綠茶】

一杯茶，可以怡情，也可以排毒，這種感覺是不是很不錯呢，小編就特別喜歡一個人靜靜的看著一本書，旁邊放一杯飄著悠悠清香的茶。是不是感覺很享受呀！是噠，只要每天堅持喝一杯茶，就想不排毒不減肥都難，而且它還有提神的功效，在加班的時候泡一杯，在提神的同時還可以排毒，放鬆心情，這也是很不錯的哦！大家可以試一下。

【蜂蜜】

蜂蜜是小蜜蜂勞動的結晶，每一滴蜂蜜都要珍惜，小編最喜歡喝蜂蜜水了，不光口感好，而且更有益身體健康。每天堅持喝蜂蜜水，瘦身，消炎，排毒，養顏等等一堆好處呢！是妹子戰鬥必備良品哦！

經常排毒不光身體會變得健康，而且你將會變美美哦！妹子們可以嘗試一下這些美味哦！