萬水千山“粽”是情，胃差吃多真不行

粽子，是端午節專享的美味食品，他是紀念屈原而創造的。傳說屈原因痛心楚國滅亡而跳江自盡，人們為了保護屈原不被鱷魚侵食他的肉體，所以做了粽子去喂鱷魚。

經過歲月的穿梭，端午節的流芳百世，粽子成為了端午節的必備佳品。粽子是每戶人家必須準備的節日食品，基本差不多到端午節的時候，你都可以看到每家都在準備粽子。有些人喜歡自己包，肉多餡料多，滿足家裡人自己的口味。有些人喜歡方便，在市場上買，省了不少功夫。各投所愛，各有所需。

粽子大部分是由糯米為主要原料製作，糯米粘稠，冷卻後不易變形變軟，可放冰箱存儲一段時間，不會走味。但是，你知道嗎？粽子吃多了，可能對胃產生巨大負擔。

胃口不好的人，吃粽子就是一種折磨，粽子難消化，在胃中待留的時間比平常食物長很多，導致消化不及時，容易腹脹，腹疼等胃病發生。面對端午節美味的粽子，養胃是關鍵。

胃決定人的飲食條件，胃口不好的人，不敢吃難以消化的食品，只能吃一些清淡、簡單的，而胃口好的那些人，喜歡吃什麼都好！這個就是差異化。但是胃好的人，可別驕傲，胃好也要保養，讓腸胃得到一定的呵護，才是胃的佼佼者。

日常如何養胃是一門學問！一天之中，最關鍵的是，早餐要吃好、以五穀為主食。午餐要吃飽，才能有精力面對忙碌工作。晚餐要吃巧，營養搭配是技巧。宵夜最好別吃，因為晚上睡覺的時候如果胃中有殘餘食物沒有消化完，會對胃造成負擔。平時要多吃一些水果，蔬菜；蔬菜富含纖維質、維生素、微量元素，促進腸胃消化。水果富含維生素、膳食纖維，每天吃少許水果，可起到腸胃排毒淨化殘留廢物。

胃病治療是關鍵。上班族，每天趕車，趕工作，三餐不定時，不營養，長期積累，導致胃病的發生。有些人覺得偶爾胃不舒服是小事，多喝點熱水就好，這個是大錯特錯，萬事皆由小病開始，別看一時半會，要注意治療，胃病要諮詢專業醫生，尋找胃病的原因，對症下藥，小病治好，大病來不了！

生活注重胃保健，偶爾吃一些對腸胃好的保健食品，對機體功能進行改善，調節。

胃在不同年齡的階段有著不同的機體消化能力。兒童少年的胃剛步入成年人階段，需要注重健康趨勢發展，合理均衡的飲食條件是青少年兒童成長的關鍵。成年人的胃比較全面，適應各種食物消化，只要不過量，基本都是不用太在意的。中老年人的胃處於衰退的步驟，健康清淡易消化的食物是他們首選之一。

美食很多，但胃只有1個，健康的胃，才能讓我們嘗盡世界上各種美食，好胃好人生！