滋補養顏菜---小雞燉蘑菇

無論是哪個季節，養顏護膚對我們愛美的妹紙來說都是至關重要的。除了平時花在臉上的護膚品，多吃點滋補養顏的食物才是首要啊。今天帶來的這道小雞燉蘑菇，味道嫩滑可口，而加入的野生蘑菇不僅能提升鮮味，它還有美顏健膚、抗輻射的作用呐。吃起來也是一點都不油膩，我自己一個人解決一盤都沒有問題的。

【主料】三黃嫩雞 肉蘑

【輔料】胡蘿蔔 鹽 薑 蔥 八角 糖 生抽 料酒

具體做法：

1、拿出少許肉蘑。

2、用清水浸泡大約半小時的樣子，再把泡軟的肉蘑來回搓洗，沖掉沙子。然後用清水泡著備用。

3、撈出泡軟洗好的肉蘑。

4、斬半隻三黃嫩雞，剁成塊狀洗淨，然後用開水焯一下盛起。

5、將胡蘿蔔切成滾刀狀，蔥和薑切片。

6、燒鍋熱油，放入薑蔥和大料炒香。

7、放入雞塊翻炒片刻。

8、倒入肉蘑，調入生抽和料酒翻炒；接著倒入開水至沒過食材。這時候要用中火燉煮，過了半小時左右雞肉應該燉透了，再把胡蘿蔔放進去翻炒幾下。

9、然後撒入鹽和白糖，用大火收汁。

10、盛盤開吃嘍。

味道這麼美味不說還能美容肌膚，這樣的佳餚可真不能錯過了。不過老吃這一樣怎麼行，要不再來些美容養顏的美食吧。

相關美食推薦：

1、紅豆薏米粉

紅豆和薏仁都是排毒養顏的聖品，有利於消腫、清熱祛濕。這款已經磨成了粉的紅豆薏仁，便於攜帶，吃著方便，可以當早餐或是點心。長期享用的話還可以讓自己的皮膚變得更有光澤，對於那些面部粉刺及皮膚粗糙的妹紙有明顯的效果哦。

2、茉莉花茶

一打開包裝，就能聞到茉莉本身散發出濃郁花香。沖水泡開後，一朵朵茉莉花瓣在水裡暢遊，茶葉襯的湯色看起來清爽透亮，喝完總會有股清香留在口中。有些妹紙的皮膚比較暗沉，可以多喝喝茉莉花茶呢。

3、桂花茶

湯色清淡微黃，嫋嫋上升的桂花清香誘惑著鼻尖，喝一口有絲微苦，細細地回味，又有一種淡淡的香甜。平時多喝些桂花茶，可以溫陽補氣，排解體內的毒素，幫助美白肌膚，是不是作用棒棒噠？

4、紅棗

現在很多上班族因為一直對著電腦，導致皮膚變得乾燥。而常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。俗話說得好啊“一日吃三棗，終身不顯老”。可見紅棗有多強大了吧？所以我現在每天都會堅持吃幾顆紅棗，效果還不錯呢。

5、蘋果脆

香酥的蘋果脆一吃就停不下來了，裡面含著的果膠和纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助抗衰老，每天吃一點對皮膚有著非常好的保濕作用。特別是那些不愛吃水果的妹紙們更要多吃點蘋果脆了，放心，吃著就像薯片一樣，保准你越吃越過癮。

6、蜂蜜杏仁

這款風靡韓國的蜂蜜杏仁，除了味道誘人，我想就是它的作用了吧。杏仁屬於堅果的一種，裡面含有的脂肪油可以滋潤皮膚；而揮發油可以刺激皮膚血管擴張，幫助改善皮膚的血液迴圈和營養狀態，起到潤澤面容，減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的效果。

7、櫻桃

酸酸甜甜的果子香讓人愛不釋口，它富含的維他命C可以讓自己的肌膚變得白皙透亮，還可以抑制黑色素的行程。到了盛產櫻桃的季節就多吃點吧，你的肌膚會煥發白裡透紅的光澤，愛美的妹紙們怎可錯過呢？