產後24小時做好這7件事，避免月子病

從孩子出生的那一刻起，你的心頭肉從肚子裡“掉”出來了，寶寶的哭聲，既是他來到這個世界上的宣告，也是媽媽人生新階段的開始，在那一刻，想必累、痛、困、喜同時存在著吧。不過孩子出來了，也並不代表著整個分娩過程的完成，在產後24小時內，新媽媽得把這7件事兒做好了，才算順利進入哺乳期。

1.觀察產後的出血量

正常情況下，新媽媽在分娩結束一小時左右，仍然會出很多血，這是子宮裡未排淨的餘血、粘液和其它組織。當然，出血量會逐漸減少，顏色也由最開始的暗紅色，慢慢變成粉紅色，最後會變成褐色。這段產後出血的時間大概會持續40天左右，所以臨近生產的媽媽們一定要提產準備好產褥墊和產後衛生巾，還可以準備產後一次性內褲，減輕洗衣服的麻煩。

2.爭取時間讓自己休息

生孩子往往不會很快，特別是第一次生孩子的媽媽，來來回回的宮縮、陣痛長達幾個小時，甚至一兩天，這會耗費媽媽很多的體力。而且分娩的過程中，順產的媽媽也還需要用力。所以，在生完之後，所有的媽媽們都已經精疲力竭了。這時候新媽媽一定要爭取時間休息，因為這不僅僅是結束，還是另一個開始，接下來還要準備給寶寶餵奶什麼的。

3.及時的哺乳新生兒

儘快的進行哺乳，不僅有利於寶寶，也有利於新媽媽日後的哺乳。當新媽媽第一次給寶寶餵奶的時候，大腦會發出信號增加乳汁的分泌，形成神經反射，增加乳汁的分泌，新媽媽也就無需面臨有奶無水的尷尬了。新媽媽在產後第一天會有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生，這是所有奶粉無法替代的。

4.保護好自己不能受風

產後的身體是非常虛弱的，頭部、腳部和身體都是不能受到一點點的風，即使是在20幾度的夏天也是不行的，否則是會落下一輩子的毛病的。在這個季節，一定要注意風向不能對著媽媽吹，同時媽媽要記得帶上月子帽。

5.產後儘快排大小便

順產產婦應多喝水，儘快排第一次小便。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。同時，新媽媽還可以多喝紅糖水，喝紅糖水幫助排惡露。

6.定時量體溫

產後發燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閒視之。媽媽在產後一定要定時量體溫，如果發現體溫超過38℃就要當心。分娩之後的24小時內，由於過度疲勞，可能會發燒到37.5℃，但這以後，體溫都應該恢復正常。如有發燒，必須查清原因，適當處理。個別媽媽乳脹也可能引起發燒，但隨著奶汁排出，體溫會降下來。醫院會安排護士，定時給媽媽和寶寶量體溫的。不舒服及時找醫生！

7.多吃蔬菜避免便秘

剛生產完，不能因為剛剛出血過多就馬上進行大補，前兩天飲食一定要清淡，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產後便秘十分有益。剛生產完，要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。

做完這7件事之後，當然媽媽也別忘了及時收腹收盆骨啊，錯過關鍵期，就會在大媽的路上越走越遠了。