記住這九多九少，輕鬆活到九十九

大多數的人都想長壽，但我們都不可能長生不死，但我們起碼可以爭取活得更健康。中醫有對健康長壽的一些建議：

1、少肉多豆；

2、少鹽多醋；

3、少衣多浴；

4、少食多嚼；

5、少藥多練；

6、少車多步；

7、少欲多施；

8、少濾多笑；

9、少言多行。

這些小事情看起來簡單，堅持做下去卻很難。想要過健康生活，那就從今天起，每天堅持一個好習慣，日積月累後，你可以活得遠比你想像的要長很多。

其中九大注意事項有五大都是跟口有關的，所謂禍出口出，病從口入，慎言語可防口災，慎選食可防病災。特別是零食，男女老少都愛，卻又總是害怕有損健康。其實很多零食都包含有人類所有的營養元素，對於人體健康也是相當有益，比如以下這幾款零食，不僅口感老少鹹宜，適當的定期食用也能助您長壽哦！

1、血橙果茶

夏日到了飲料當然少不了！但是市面上的飲料大多數都是添加了過多的糖分和添加劑，不僅不能真正的解渴，而且對身體更是有害無益的！這款水果茶來自紐西蘭，濃郁的果香讓人陶醉，最重要的是無糖0添加，更加健康，血橙富含維生素C，對於愛美的mm還有美容養顏的功效哦！

2、東海脆蝦

精選福建東海海域野生鮮蝦，經真空脫水冷凍技術製作，保留海洋蝦特有的新鮮營養及鮮嫩美味，口感甜美鮮嫩易吸收，且富含蝦殼素、鈣、硒、蛋白質和多種氨基酸等，多吃蝦能夠能增強人體的免疫力，讓你身體棒棒的~

3、手工木錘酥

千錘百煉出精品。木錘酥採用瓜子、花生、核桃、蜂蜜、麥芽糖等為原料，用大錘反復錘打而成。千錘之下，糖漿與堅果完美融合。堅果濃香四溢，蜜、糖清甜不膩，口感酥脆，越嚼越香，回味悠長。

4、布林本豆乳威化餅乾

這款寶貝是非常鬆脆的一款威化，霜淇淋口味夾心，口感清淡不甜膩，散發出烘焙後的黃豆和麥粉朴質自然的清香。低脂低熱，健康美味，還含有有益女性健康的大豆異黃酮噢！

5、燕麥果仁雜糧餅

燕麥果仁雜糧餅一股濃濃的果香氣味撲面而來，燕麥果仁雜糧餅裡面含有6種果仁，燕麥片、蔓越莓、葡萄乾、瓜子仁等構成，營養十分全面。早餐啃一塊，配一杯牛奶，一下子就充滿正能量，燕麥果仁雜糧餅軟硬適中、帶著蔓越莓幹和葡萄乾的酸甜，燕麥片的酥香，嘴裡時不時還會帶來驚喜。讓你越嚼越香。

6、小銀杏

小銀杏產自新疆，是新疆八大怪之一，棕色的薄薄的果殼，果肉飽滿，入口柔韌、酥脆，清香獨特，具有益肺氣、護血管、增加血流量等食療作用。

7、五味混搭牛肉幹

雖然是少吃肉，但不是什麼肉都不吃，肉類我們可以選擇牛肉，它脂肪含量不高，但是蛋白質含量比較豐富，這個牛肉幹精選湘西山坡散養跑山黃牛展肉，搭配侗寨傳統工藝經九蒸九煮鹵制而成，結合當地純天然的配料，很好的把牛肉幹的醇香，營養，勁爽很好的結合，是養生，居家必備小零食，五種口味滿足您的味覺要求（買二送一）