節食減肥撐不下去！該何去何從！

減肥是每個愛美女性永恆的話題，最近周圍有幾個朋友說自己辛苦減肥了好幾個月，每天嚴格控制食量，甚至有時候甚至只吃兩頓！最終終於辛苦的減掉了幾斤肉，可是沒過多久就開始反彈了，反而比原來增重了好幾斤！

其實這個根本原因：節食本身就有嚴重的缺陷，先不說會導致營養不良，就整天餓也不是辦法，而且很容易引起胃痛！到時候重量沒減下去，烙下胃痛的病痛！所以小軒給您推薦一種膳食纖維減肥的方法來輕鬆解決節食的痛苦！所謂膳食纖維減肥簡單的說就是通過食用高膳食纖維的食物，通過膳食纖維在胃中吸水膨脹，產生飽腹感，然後減少食物的攝入，從而達到減肥的效果！下面小軒給您介紹幾款高纖維的零食助親在減肥道路上一臂之力！

1、蘋果幹

精選臺灣優質蘋果精心製作，保留蘋果的大部分營養成分，獨有的酥脆的口感，淡淡的蘋果的芳香，而且蘋果富含多種維生素和膳食纖維，吃後具有飽腹感，促進消化，不僅僅能滿足你喜愛吃的喜好，而且能保持你完美的身材，讓你越吃越瘦

2、東北黑木耳

說到瘦身排毒便不得不提東北黑木耳，無論是從味道還是口感上東北黑木耳絕對是大乘之品。Q彈，脆嫩，質地通透。小軒喜歡吃的時候蘸一點芥末、生抽和陳醋那口味，真是極好的！清淡不油膩，促進胃腸蠕動，有利於體內毒素、油脂的排出、防止便秘，堪稱人體的“清道夫”。

3、脆片海苔

海苔是一種天然海藻食品，它的營養價值非常高，海苔本身不僅熱量很低，最重要的是它的膳食纖維含量卻非常的高，很容易是人有飽腹感！海苔夾心脆片在海苔上鋪上一層濃香的芝麻；在海苔中夾著酥脆的南瓜子，造就了層層酥脆的海苔，海洋的味道你吃你知道！

4、海苔蠶豆

蠶豆有利胃腸排泄，調和五臟六腑的效果，而海苔具有豐富的維生素，海苔蠶豆採用獨特技術使海苔滲入蠶豆，口感獨特，亦嫩亦脆！海苔蠶豆是一種美味與健康完美的結合體

5、燕麥餅乾

採用大燕麥，無蔗糖低油配方，純手工0添加新鮮製作，保持原有麥香口感，加之豐富的膳食纖維，超強飽腹感，滿足每日膳食所需，好吃又不胖，可以代餐減肥，是一款不錯的代餐餅乾！吃貨變女神，就是這麼簡單！！！

6、薏米紅豆燕麥餅乾

粗薏米紅豆餅，穀物好營養，經典好搭檔，無濕一身輕，低熱量高膳食，五穀烘焙的香甜，不含任何添加，真正的原生態美味，祛濕美白，代餐享瘦，吃貨變女神就是這麼簡單。

7、代餐餅乾

瘦瘦瘦身 必備！！！！！這款椰香纖維餅與普通的餅乾相比更有益處，因為他富含膳食纖維，低糖低熱量，夏天愛美的朋友必備，同時又伴隨著淡淡的椰香味，健康又美味，適合大眾的口味，夏天來了各位美女們，你們都懂的！