男人陽虛壓力大？十款小零食讓你輕鬆補腎

現代男人壓力大，先不說事業上的成敗，光是買房買車娶媳婦兒就夠讓他們抓破腦袋了，有的人甚至還沒到三十歲就長的跟四十歲的人似的，都說女人需要關注，其實有時候小編覺得男人們更需要關注！而導致這些問題的根源，多少跟腎虧和陽虛脫不了干係，所以今天特意準備了十種補腎壯陽的小零食，讓你在工作閒時也能輕輕鬆松補腎！

▽聖女果乾

有大量的研究證明,聖女果是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,這是因為聖女果中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物,使肌體抗氧化能力增強,從而促使前列腺癌細胞體積縮小,並抑制腫瘤細胞增殖轉移。

▽泡水聖品黑枸杞

現代生活壓力的增大和城市環境的惡化,使很多男性越來越疲憊不堪,而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為,枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益 精明目和養血。現代醫學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。

▽既然蒜蓉生蠔

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能,恢復疲勞,增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌,排除堆積在肝臟中的中性脂肪,提高肝臟的 解毒作用。另外所含的DHA,EPA還有強腦、健腦的功效。

▽雲南去皮獨頭黑蒜

現代男人生活不規律, 很多男人都有勃起功能障礙，而控制方法就是增加體內一氧化氮的含量。還有就是增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康。而偉哥具備這方面的作用，大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫 助調節血脂濃度,降低血脂,恢復健康。

▽香辣海魚

海魚中含有更多的脂肪酸omega-3,很多人也都知道增加其攝入的重要性,但大多數關於omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和嬰兒 及兒童。其實不僅於此,omega-3脂肪酸對工作壓力較大的男士有著很好的增強大腦動力,在混雜的環境中減輕壓力,甚至可幫助改善記憶力,行為能力等。

▽桑葚

攀枝花陽光特別充足，晝夜溫差大，長出來的桑果糖份足，個頭非常飽滿，補腎滋陰！現代藥理研究表明，桑葚幹入胃能補充胃液的頻繁促進腸胃蠕動，因而有補益強壯之功！

▽混合堅果

堅果中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸等多種有益健康成分,是心臟的保護者,還可以預防男性性功能的障礙與退化。一位德國的醫生還發現,在某 些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。

▽醋泡黑豆

黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。它含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿 蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,有益於延緩衰老,養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫,且活血解毒。藥理研究結果顯示,黑豆能養陰補氣,是強壯滋 補的食品。同時能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病。

▽韭菜籽

韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素,如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等,韭菜能溫腎補虛,行氣活血,散淤解毒,調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜, 而且具有藥用價值,比如可以降低血脂,緩解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。

▽香辣泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等,營養價值和海參非常接近,是平民海參的替代品。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。