粗糧大雜燴，你喜歡哪種？

粗糧，是生活中必不可少的食物呢，像粗糧麵包啦，粗糧餅乾啦，在我們生活中出現的越來越頻繁了呢，但是有的人因為粗糧的口味不太喜歡這種東西，其實小編想說，有的時候粗糧的東西對身體有好處哦。

【燕麥麵包】

打比方說，粗糧的麵包，雖然少了一點細膩的口感，但是在營養價值方面也並不遜色于普通的麵包，小編就比較喜歡燕麥麵包，比全麥麵包要好吃的哦，現在吃貨們對於吃的越來越挑剔，想想燕麥麵包確實沒有那麼甜，但是要香的多，而且還有潤腸通便的功效哦。

【燕麥餅乾】

燕麥餅乾。有的人呢，因為早上起的晚所以沒有吃早飯的習慣，那怎麼辦呢，小編會推薦大家喝一點燕麥粥，早上一碗粥，精神一整天哦，而且粗糧粥對減肥也很有效果呢，燕麥的吃法有好多，遠遠不止燕麥粥和燕麥麵包這兩種呢，往下看。

【粗糧餅乾】

粗糧餅乾。不同的粗糧的作用不一樣，所以，為了大家全方面的吸收營養，建議大家去試試粗糧餅乾，粗糧餅乾是由好多粗糧混合做成的，休閒必備的美食啊，那麼有的人會問，粗糧餅乾中難道就沒有糖嗎，當然有，但是小編想說，粗糧餅乾中的糖分是很少的，而且粗糧屬於低熱量的食物，比起其他的食物，攝入的熱量更少，所以減肥的效果更明顯。

【油炸紫薯球】

有的小胖紙喜歡吃油炸食物，但是大家普遍瞭解油炸的食物會讓人長肉肉的，那麼粗糧和油炸的結合又會是什麼樣，想想粗糧的減肥效果，再加上油炸食品的美味，碰撞在一起會擦出怎樣的火花，那就讓我們在油炸紫薯球裡來尋找答案吧。紫薯中的膳食纖維會促進腸道驅動，減肥和美味並存啊，吃貨們騷動了木有。

【蕎麥面】

蕎面。有的人就會說了，但是還是有油脂啊，那麼，小編告訴你，吃進去的油脂不一定全都是脂肪，有一部分會留在腸道中，有潤滑腸道的作用，而且少吃不會長肉的。但是吧有的人還是不放心，擔心自己會長肉肉，那就試試蕎面吧，蕎面的好吃程度並不遜色於打鹵麵和炸醬麵哦，喜歡吃醋或者辣椒的孩子，也可以適當的加一點哦，只要好吃，怎樣都可以哦，這就是包括小編在內所有吃貨的觀點，有木有有木有啊。

【無蔗糖玉米餅】

喜歡吃甜的寶寶就吃玉米餅吧，玉米餅的香甜可不是說大話呢,相當得有嚼勁，香酥可口，含有豐富的植物纖維！能夠延緩衰老呢。是粗糧中鮮有的口感很好的美食呢。

最後小編告訴大家，粗糧不但潤腸通便，還有多種維生素，小夥伴們快試試吧 。