據說，生完寶寶之後，90%的女性會和老公有尷尬

來來來，今天我們來聊個尷尬的話題。

關於產後和老公之間，我們經常聽到的答案是這樣的：

“生完孩子後，關注點都在寶寶身上，常常把老公忘在一邊？”

“生完寶寶後有點心理陰影，不知道為什麼總有點怕怕。”

“找不到感覺了，但是畢竟不一樣了嘛，好沮喪！“

……

But，親愛的姐妹們，生完孩子之後有點小尷尬是正常的，畢竟，生過寶寶之後，媽媽從身體上和心理上，都不可避免的會發生一些變化，所以，為了化解不必要的尷尬，產後媽媽們還是要注意一些細節：

***Tips1：

【產後不要急於第一次】

順產的媽媽，因為身體有自愈能力，一般在產後7天會自動癒合，但完全恢復需要6-8周的時間；而剖腹產的媽媽，一般在手術後的3個月後，才能開始新生活的第一次哦。

△△△氣壓骨盆矯正帶，產生收胯，收腹，提臀的作用，恢復性☆禁☆感小翹臀。

***Tips2：

【盆骨及時收回來】

很多媽媽常說，生完寶寶後肚子變肥了，褲子都要穿大兩個碼。其實，那不僅僅是肚子的問題，同時也是因為盆骨變大了（生過孩子的你懂得啦）! 有這麼明顯的缺陷，怎麼能行，所以趕緊的，把盆骨收回來。

△△△前扣式哺乳文胸，方便哺乳的同時聚攏防下垂

***Tips3：

【憋尿法恢復盆底肌】

恢復盆底肌是每個媽媽必做的事情，這個方法很深奧，就是傳說中的排尿中斷訓練，即排尿一半的時候突然憋住，憋一會後再繼續。如此反復進行鍛煉，有助於恢復盆底肌的緊致度哦。

△△△堅持穿收腹褲，幫助收緊胯部，恢復腹部肌肉

***Tips4：

【妊生紋say拜拜】

有個媽咪朋友抱怨過，生完寶寶之後雖然身材恢復不錯，但再也不能穿比基尼了，因為肚皮上都是醜醜的妊生紋啊，被人看到也尷尬。額……怎麼說呢？總之很不好看，大家都知道視覺效果很重要的對不對，所以，妊生紋必須要去掉。

△△△修復妊娠紋、滋潤肌膚，保持光澤

***Tips5：

【切記，千萬不要練瑜伽】

練瑜伽有助於塑造美好的身材，可是對了剛剛生完寶寶的媽咪來說，這絕對是個禁忌，因為瑜伽對身體的柔韌度要求很高，有一些高難度動作可能會拉松盆底韌帶，所以要儘量避免。真想做的話，就先以上半身為主吧。

△△△德國鐵元salus，補充身體鐵元素，臉色紅潤有光澤

***Tips6：

【記得做好安全措施】

身體機能是很神奇的，儘管有的媽媽還在哺乳、沒有經期，但卵巢排卵的可能性依舊非常大，SO，如果不想馬上迎來第二個寶寶的話，就乖乖地做好安全措施吧。

△△△美國nature made孕婦維生素DHA ，含葉酸鈣，孕期或產後補充身體營養

總之，生完孩子後，無論從生理上還是心理上，想馬上恢復產前狀態，是不可能的，總要經過一些過程的嘛，所以媽媽們，還是要直面尷尬，勇敢積極的調整自己吧。