其實！保持美麗最好的方式，就是做到這7件事！

保持肌膚的美麗除了通過日常護膚品的保養之外，其實還有很多方法、手段、習慣都是可以幫助美容護膚的，下面我們就一起來看看到底是有什麼方法、手段、習慣是可以幫助我們保養肌膚保持身體健康的？

【如何才能更好保持美麗健康？】

1.一杯優酪乳

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

2.早晚兩杯白開水

早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

3.一個番茄或者是蘋果

在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。

4.一杯醋

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生。同時，如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到一定的養顏作用。

5.一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

6.一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

7.一個好的睡眠

睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

所以，平時看起來很稀鬆平常的小事居然有這麼大的效果？當然，前提是你已經把它們當做習慣在堅持。那其實向上面介紹的小習慣小方法還有很多，各位愛美的MM平時也可以多去關注下，畢竟它們可以幫助我們保持美麗和健康不是？好，滿意的小主不妨給個大拇指鼓勵鼓勵小編，同時也可以訂閱關注我們以獲取更多精彩資訊哈！