如何治癒寶寶日夜顛倒的狀況？

很多新媽都表示寶寶出生後自己太累了，為什麼呢？因為晚上沒得睡，要照顧寶寶。嬰兒在母體的時候是沒有日夜之分的，在出生之後也是想睡就睡，沒有日夜的分別，這個時候就造成了很多寶貝在晚上不睡覺，家長們的護理工作也變得疲憊不堪了。其實，我們可以通過一些日常習慣，説明寶貝分辨日夜：

【合理的安排作息時間】

如果確切原因是白天睡足了，晚上不睡覺的話可以進行作息的調節。首先要掌握寶寶一天需要的睡眠時間量：新生兒（18-20小時），1-3個月（16小時），4-12個月（14小時左右），持續到1歲之後開始穩定，這個時間段也是培養寶貝良好作息的關鍵期。

1、根據孩子睡眠時間的長短，白天多逗寶寶玩，比如新生兒，可以在白天安排2-4個小時的玩耍時間，以此類推

可以在寶寶床頭懸掛一些玩具，可愛的卡通和搖鈴能夠很好的吸引寶貝注意力，發出清脆聲音，讓寶寶玩耍，還有遙控器可以控制，有音樂和燈光多種功能，適合0-1歲以內的寶貝。

2、較大一點的孩子，午睡時間控制在2小時以內，下午可以安排一次戶外活動，孩子好奇新的事物，活動後的疲憊，睡眠也比較踏實了。幼小的寶寶就進行做操、撫觸等等，對身體也有益處。

這個是一本嬰兒食譜，針對寶寶生活用食等等，裡面有寶寶的撫觸操解說和圖片，詳細的解釋了如何給寶貝做操，幼小的寶寶也可以用哦，有研究表明寶寶喜歡這項運動，並且對身體健康也有很大的幫助！

撫觸時候配合橄欖油就比較好推開，並且對於皮膚有補水、滋潤的的效果，它採用了植物提煉的橄欖油製作，健康天然，敏感肌膚也可以使用，增添寶貝皮膚的光滑和彈性，配合撫觸是再好不過了。

3、在保證睡眠量的前提下，晚飯過後，儘量不要讓孩子睡覺

【將洗澡安排在睡前半小時，並進行一次哺乳】

洗澡能夠舒緩身心，對於睡眠有一定的幫助。並且可以在睡前喝一次奶，檢查一下尿布等等，這樣在晚上寶寶可以睡得更踏實，對於養成習慣有很大的幫助。

天氣熱起來需要給寶寶專門準備小盆洗澡，這個有折疊收納的功能，下邊還有支架固定，承重強大，小寶寶的話自己配一個洗澡網或者是洗澡座椅，實用且方便哦~

洗澡的時候可以給寶寶放一點花露水或者是驅蚊的寶寶金水，這個草本的提煉，散熱舒緩，在夜晚裡還有驅蚊的效果，對於酷暑的夏季來說，更好的幫助寶寶睡眠。

然後就是紙尿褲了，晚上最好用夜用的，奇莫據說是紙尿褲中的夜用網，很多媽媽都說一晚一片就可以保持乾爽，說明透氣性足夠，也十分乾爽，減少了媽媽夜間的護理工作，寶寶也睡得更香。

【適當的哄睡】

幼小的寶貝肯定會依賴母體，先不要過分強迫獨立習慣。可以適當的抱抱入睡、輕拍入睡，或者是播放一些柔和的音樂。媽媽不陪睡的話可以用小公仔代替，讓寶貝有踏實的安全感，睡眠也更為安穩一些。

傳說中的育兒神器，可以發出淡淡柔和的黃色光芒在夜晚陪伴寶寶驅趕黑暗，加上可愛舒適的公仔模樣更受青睞，可以播放柔和的音樂，陪伴寶貝進入睡眠，幫助寶貝獨立睡眠的口碑款式。