不學會這些怎麼瘦到90斤？just follow me！

近日，網上曝光一張杜海濤的“炫腹”照，照片裡的他側面站立，很明顯可以看到他肚子上的八塊腹肌雖然未成形，但已經擺脫贅肉完全平坦。據悉，杜海濤自從當上製片人，自製一檔名為《香蕉打卡》的減肥節目後，就開始瘋狂瘦身減肥，短短二十天內迅速減了20斤，幾乎每天瘦一斤！這是多麼勵志，多麼不可思議的一件事啊！小編看了杜海濤瘦身成功後居然有那麼一點帥，真是迫不及待想跟大家分享一些日常減肥的妙招！

★瘦身荷葉茶

說到瘦身瘦腿的減肥茶，人人都會想到荷葉。荷葉性涼，有排毒排水腫的功效，打磨成粉沖泡更是會讓減肥效果得到進一步提升。這款荷葉茶就是打磨成粉的，無添加任何添加劑，經過無菌消毒烘乾，再打磨成細粉儲藏，健康好吸收，減肥好效果！

★無糖燕麥片

減肥的同時一定要注重身體健康，不能不吃，所以要選擇一些低熱量的食物代餐。小編就想，有沒有又好吃營養方便的代餐呢？終於皇天不負有心人讓小編找到了這款營養豐富的低卡燕麥！此款燕麥片用料豐富，比普通麥片多添加了10%的水果堅果果粒，純手工每天現做，十分新鮮，讓你減肥的同時持久保持一整天的活力哦！

★收小腹大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於可溶性成分的浸出。

★大麥若葉青汁瘦身粉

大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。大麥若葉被各國醫學、營養學博士認為是自然界唯一存在的“單一資源豐富且又均衡”、容易被人體細胞直接、完全吸收，可以幫助細胞自然生長的無與倫比的食品。

★原味粗糧玉米餅乾餜片

減肥期間我們經常會因為無法忍受饑餓半途而廢，卻在滿足地胡吃海塞一通填飽肚子後追悔萬分。呐，小編今天就給你推薦這款低卡零食，橫掃饑餓，好吃又不會長胖！這款原味粗糧玉米片，非油炸，不含糖，酥脆可口，薄、脆、香！百吃不厭，讓你吃了還想吃！

★純手工薏仁粉

紅豆薏仁粉可謂是女生養生養顏的必備佳品，不只是減肥的時候，日常生活裡也少不了它！現磨紅豆薏仁粉，每一份都是純天然食材，沒有添加任何添加劑，綠色健康安全。紅豆薏仁粉可以根據自己的口味添加蜂蜜或牛奶沖泡，祛濕、消腫、美白，長期喝還能喝出S曲線哦！

★無糖口香糖

嘴饞了怎麼辦？嚼口香糖！減肥期間的人最適合吃無糖口香糖，因為嚼口香糖可以有效阻止我們吃其他含有熱量的小零食，而且不會刺激人的食欲。所以減肥期間一定要在身邊常備一盒無糖口香糖，以此代替糖果、巧克力這些高熱量零嘴。

★牛排

眾所周知，牛肉是除了雞胸肉之外最不會使人變胖的肉類食物。減肥期間的人要是十分想吃肉，或者是雞胸肉吃膩了，牛排絕對是你的不二選擇！進口臻選菲力牛排，新鮮、健康、純正，味道好！減肥期間吃牛肉有助於將蛋白質轉化為肌肉含量，有助於減肥哦！

★低卡醬料

飲食中我們都喜歡濃郁的醬汁，然而往往這些醬汁的熱量高得嚇人，所以小編在這裡向大家推薦一款低卡路里醬料，絕對是減肥人士的烹飪好搭檔。純手工低卡黃燜雞米飯醬料，安全無添加，每日限量製作，新鮮又健康。搭配麵條、雞胸肉、蔬菜、或是牛排，低卡美味，好吃不長胖！

★橄欖油

橄欖油不同於花生油，含有健康脂肪有助於減肥，並且橄欖油可以增強飽腹感，改善食欲，這也是減肥人士在減肥期間經常使用橄欖油攪拌蔬菜水果代餐的原因。西班牙原裝進口橄欖油，用途好處多，也是送禮或者犒勞自己的不二選擇！

看完小編的介紹是不是對減肥有了更進一步的瞭解呢？沒錯，減肥不一定要少吃或絕食，甚至揮汗如雨地運動，只要健康的飲食，不用那麼辛苦也能輕輕鬆松地減肥哦！讓我們一起向曾經的胖子杜海濤學習吧，合理的飲食搭配運動，我們也能變成美麗可愛的小瘦子哦！