她減掉了80斤後，為什麼又讓自己增重20斤？

5年級時，因為髖部脫臼，我不得不去做了手術。兩年之後，因為某些原因，另一半的髖部也做了手術。總之，我日常的運動徹底沒戲了，以至於到現在，我也不知道如何才能做到大家平常練習的那些動作。

除了基本不運動之外，家裡人三餐吃的基本是垃圾食品。吃東西不知不覺也變成了我的愛好。

一、改變

高二那年，我已經172斤了。當時，我們這裡很流行一種飲食方法，我和母親都決定要試一試。最後，我真的減掉了6斤。但是，去上了大學之後，我很快又胖回來了。

大學期間的減肥都失敗了，當然，我也節食過，根本沒用。大學最後一年，醫生告訴了我一個不好的消息：我很快就會得糖尿病。

二、堅持

到了這份上，我開始下決心一定要減肥了。沒有盲目行事，我拿了張紙，寫下了目標，然後貼在冰箱上。

★ 多吃果蔬

★ 只吃廋肉補充蛋白質

★ 一周運動6天

這時候的我，不再那麼關注體重，而是將注意力轉到健康上面，讓想要健康的念想來驅動我去運動。

3個月後，我一直以來的堅持奏效了。減掉15斤的喜悅讓對這些習慣的堅持更加堅定。

三、設置新目標

平常，除了到健身房，我開始和一些女子一起訓練馬拉松。一開始，先是從一隻燈杆到另一隻燈杆這樣的距離跑，完了停下來走一段。到最後，我已經能夠一口氣跑上4-5公里，都不用停下來休息了。減掉20斤的肉之後，跑步這個事情對我來講越來越容易。這時候，我給自己一個新目標：跑半程馬拉松。於是，我和一群有同樣目標的人開始跑。

四、瞭解自己最適合的體重

一年間，我的體重減了40斤。當下120斤的數位，於我雖是健康的數位。但是，實際的身體健康程度並沒有得到很大的改善。我的皮膚和頭髮都很稀鬆。所以，我找到了一個營養學家諮詢。她建議我，要從飲食上增加點體重回去，因為持續的減肥，身體沒有得到一個很好的承接。

重新增重回到148斤的我，不論皮膚、頭髮，還是指甲，都相當健康。

五、我最好的回報

打從一開始健身，那時的我是膽怯的。所以，我在博客上寫下了自己所經歷的。在不斷地寫作中，每天都能意識到自己在不斷變得美好。我分享我的故事，我的訓練，我的所學。這期間，很多人也開始關注我，留言給我說是我鼓勵了她們把身材變得更好。

這就是我不斷分享的動力。