新野蠻女友宋茜自曝完美身材秘訣，靠的運動是

最近，《新野蠻女友》在各大院線上映，取代全智賢，成為女一號的宋茜，也開始走入很多人的視野。

宋茜（Victoria），在韓國發展的中國籍女歌手、演員。在2007年舉辦的北京市舞蹈大賽中被韓國SM娛樂有限公司相中簽約成為旗下練習生。2009年9月加入f(x)組合正式出道並擔任隊長，受到大眾的喜愛，使她在亞洲地區獲得較高關注。

作為韓國人氣組合的隊長，宋茜完美的曼妙身材，受到眾多粉絲的喜歡和羡慕。

前凸後翹，小蠻腰，大長腿……宋茜都有了。

168cm的宋茜，經常會被狂熱的粉絲們刷上微博熱搜榜，甚至關於#宋茜身材#的話題，閱讀接近6000多萬。

因為身材太好了，所以經常有運動品牌邀請宋茜拍攝宣傳視頻。從能搜索到的素材可以看出，她的身材確實很nice啊！

再看看宋茜運動寫真，身材和顏值雙雙爆表！

在眾多的運動中，宋茜做得最多的就是舞蹈和跑步。宋茜參加過很多跑步活動。甚至在馬拉松比賽的現場，也有她的身影。

在保持運動之余，宋茜也特別注意自己的飲食。

宋茜曾公開表示自己不吃濕熱的食物，像芒果、海鮮等，這些食物不但容易引起過敏，而且也容易引起體內水分滯留，造成浮腫虛胖。

同時，宋茜也表示睡覺是最好的養生減肥方法，調整好作息時間，切記不要熬夜、過度疲勞都會影響身體的新陳代謝，減慢代謝的速度。

堅持跑步、健康飲食、規律作息之余，宋茜也會送一些瑜伽或者拉伸運動來促進血液迴圈，修飾身體的線條。

宋茜透露了平常的健身小秘訣，平時看電視或者看書、玩手機的時候，就會做腿部拉伸運動。而且睡覺之前，一定會把腿倒立貼在牆上。刷牙的時候，她還會做10-20次後抬腿的動作，這樣對臀部起到刺激作用，緊致臀部。還有，睡覺之前不忘做腹部運動。

最後，分享一組特別好的拉伸動作教程，動圖裡的女孩身材也是杠杠的，大家可以看看。