消除妊娠紋，這些方法你可以參考

每個准媽媽最擔心的問題就是肚子上的妊娠紋，一條一條白白的，細長細長的爬滿了我們的肚子，想想都覺得後怕。那麼肚子上的妊娠紋怎麼才可以消除呢？

其實妊娠紋一旦形成了，就很難消除。不過孕媽媽們卻是可以在孕期進行預防的。妊娠紋形成的原理是皮膚過度膨脹，導致皮膚表層斷裂，從而形成類似“溝壑”的紋路。只要我們在皮膚膨脹的時候，給予充足的滋養，跟上了皮膚膨脹的速度，妊娠紋是可以有效預防的。下面給大家分享幾個好辦法。

1、妊娠紋出現後，皮膚很容易發生瘙癢，這個時候我們一定要注意皮膚的保濕，多多使用精油、乳液等可以滋養皮膚的。妊娠紋的發生與個人體質，產前產後保養，家族遺傳等有關聯性，不代表你做了產前產後護理就一定不長妊娠紋，但是做了護理，一定能説明你有效預防部分妊娠紋。

2、水療法

市面上有專業的針對淡化妊娠紋的淋浴設備，在每天洗浴的時候，做一些簡單的動作就可以達到淡化妊娠紋的效果。產後69天內為腹直肌恢復的黃金期，堅持每次洗浴時按下水療鍵，對準腹部，配合呼吸，1分鐘為一組，每次5組。能有效恢復腹直肌彈性，收攏外擴的腹直肌，改善身材。

3、橄欖油預防妊娠紋。一般我們在孕中期體重的增長就會比較明顯了，這個時候我們肚子上的皮膚也處在一個急速生長的階段，如果從這個時候我們開始塗抹橄欖油，滋養我們的皮膚，隨時保持皮膚的滋潤、彈力，是可以有效避免妊娠紋的。一般建議產後也繼續使用橄欖油預防產後收縮產生的妊娠紋。

4、專業的祛妊娠紋霜。祛妊娠紋霜是一種專門針對妊娠紋而設計的產品，對於產前、產後妊娠紋都有很好的預防及治療作用。當然，任何的祛妊娠紋產品都不能達到100%祛妊娠紋的作用，只能起到淡化的作用。不過，堅持使用的效果肯定比不堅持使用的效果更好。

5、維生素E膠囊。維生素E膠囊內服和外用都可以起到祛妊娠紋的作用。如果外用的話，需要將維生素E膠囊裡面的內容物倒出，塗抹在肚子上，然後反復按摩以促進吸收，保護皮膚的滋潤，減少妊娠紋的出現。

6、運動淡化妊娠紋。我們通過運動的方式，可以淡化我們已經出現的妊娠紋，讓妊娠紋變白，變得不那麼明顯。