斷奶後，寶寶最容易缺哪三類營養，你知道嗎？

母乳中含有著非常豐富的營養物質，這也正是所有媽媽費勁心思要堅持母乳餵養的原因，然而在斷奶後，寶寶的營養也一定要跟上，該如何給寶寶全面的補充營養呢？J媽要在這裡提醒各位家長們，不要採取各種補和濫補，並不靠譜，要懂得為寶寶定制科學的營養補充計畫。

大多數都是在寶寶半歲左右開始斷去母乳，開始嘗試奶粉和輔食的餵養，當然這需要寶寶一定時間的適應過程，順利斷奶也是需要“天時”的，春秋季就是最佳季節，因為氣候相對溫和的原因，寶寶的飲食會相對好調整。

母乳是寶寶最好的食物，在悠媽看來，母乳至少半年時間，有條件的話能堅持一年最好，斷奶之後，寶寶們要適應新的飲食結構，但是營養很容易跟不上，所以給寶寶定制科學的營養補充計畫非常重要，切記不要“濫補”。

斷奶後，寶寶最容易缺的3類營養元素是：DHA、鈣、鐵。

一： DNA

胎兒-3歲的這個時期是寶寶腦部發育的“黃金時期”，在斷奶前，母乳是寶寶攝取DNA的全部來源，在哺乳期，媽媽們可以通過補充DNA來提高母乳中DNA的含量，斷奶後，寶寶們會在配方奶粉或輔食中攝取到一定的DNA，但那遠遠不夠，這時候是需要額外補充DNA，每天額外補充100mgDHA，可以選擇軟膠囊，方便喂服。

二：鈣

通常情況來說，寶寶在3個月大就要開始補鈣了，滿6個月後，寶寶對鈣的需求量增加到400mg，斷奶後，如果不注意及時補充，很容易就出現缺鈣的現象。

寶寶斷奶後如何補鈣？補多少呢？除了從配方奶粉中攝取的鈣質外，媽媽們可以根據寶寶每天所需的鈣量和奶粉成分表進行計算，可計算出每日所需的額外補充量。

三：鐵

鐵的含量，母乳本身就含的很少，寶寶在6個月以後，會把胎兒期儲備的鐵質基本給消耗完，如果不及時補充的話，容易出現缺鐵性的貧血，讓寶寶身體無法產生足夠的熱量，會使他們很容易感到寒冷。

在寶寶出生的4個月後要開始補充鐵質，斷奶後，可以選擇含鐵量高的食材作為輔食補充，例如胡蘿蔔、牛肉、番茄等紅色系的食物，當然也可以選擇藥劑上的補充品。

【悠媽小貼士】：斷奶後腸道要呵護

斷奶後，寶寶們需要重新適應新的飲食結構，所以腸道也需要特別的呵護，保證寶寶腸道的健康，確保吸收的效果，家長們可以適當的給寶寶添加益生菌或膳食纖維類產品。