斷奶後,寶寶最容易缺哪三類營養,你知道嗎?
母乳中含有著非常豐富的營養物質,這也正是所有媽媽費勁心思要堅持母乳餵養的原因,然而在斷奶後,寶寶的營養也一定要跟上,該如何給寶寶全面的補充營養呢?J媽要在這裡提醒各位家長們,不要採取各種補和濫補,並不靠譜,要懂得為寶寶定制科學的營養補充計畫。
大多數都是在寶寶半歲左右開始斷去母乳,開始嘗試奶粉和輔食的餵養,當然這需要寶寶一定時間的適應過程,順利斷奶也是需要“天時”的,春秋季就是最佳季節,因為氣候相對溫和的原因,寶寶的飲食會相對好調整。
母乳是寶寶最好的食物,在悠媽看來,母乳至少半年時間,有條件的話能堅持一年最好,斷奶之後,寶寶們要適應新的飲食結構,但是營養很容易跟不上,所以給寶寶定制科學的營養補充計畫非常重要,切記不要“濫補”。
斷奶後,寶寶最容易缺的3類營養元素是:DHA、鈣、鐵。
一: DNA
胎兒-3歲的這個時期是寶寶腦部發育的“黃金時期”,在斷奶前,母乳是寶寶攝取DNA的全部來源,在哺乳期,媽媽們可以通過補充DNA來提高母乳中DNA的含量,斷奶後,寶寶們會在配方奶粉或輔食中攝取到一定的DNA,但那遠遠不夠,這時候是需要額外補充DNA,每天額外補充100mgDHA,可以選擇軟膠囊,方便喂服。
二:鈣
通常情況來說,寶寶在3個月大就要開始補鈣了,滿6個月後,寶寶對鈣的需求量增加到400mg,斷奶後,如果不注意及時補充,很容易就出現缺鈣的現象。
寶寶斷奶後如何補鈣?補多少呢?除了從配方奶粉中攝取的鈣質外,媽媽們可以根據寶寶每天所需的鈣量和奶粉成分表進行計算,可計算出每日所需的額外補充量。
三:鐵
鐵的含量,母乳本身就含的很少,寶寶在6個月以後,會把胎兒期儲備的鐵質基本給消耗完,如果不及時補充的話,容易出現缺鐵性的貧血,讓寶寶身體無法產生足夠的熱量,會使他們很容易感到寒冷。
在寶寶出生的4個月後要開始補充鐵質,斷奶後,可以選擇含鐵量高的食材作為輔食補充,例如胡蘿蔔、牛肉、番茄等紅色系的食物,當然也可以選擇藥劑上的補充品。
【悠媽小貼士】:斷奶後腸道要呵護
斷奶後,寶寶們需要重新適應新的飲食結構,所以腸道也需要特別的呵護,保證寶寶腸道的健康,確保吸收的效果,家長們可以適當的給寶寶添加益生菌或膳食纖維類產品。