這樣穿高跟鞋既美麗腳又不疼，可惜很少人知道！

【課前導讀】

發明高跟鞋的人一定是個奇才，女人一穿上它，不自覺地就會前凸後翹起來，走起路來光是姿勢就能釋放荷爾蒙氣息。

高跟鞋已經成為女性必不可少的一種裝備，在日常中，生活中都不能離開它，既然我們不能選擇鄙棄這件物品，那麼只有選擇更好的適應它。所以，如何穿好一雙高跟鞋就變成一件非常有學問的事情了。

【課程內容】

比如，你知道怎麼樣穿一雙高跟鞋腳才不會痛嗎？一定有要注意以下幾點！

1、如果高跟鞋的鞋跟太靠後，會承受不了你身體的重量，所以在選擇高跟鞋的時候，儘量選擇鞋跟是酒杯跟的，因為這樣正好可以支撐住你的身體重心，不僅使得你走路的時候更加的平穩，還能使你的腳更加舒適，不難受。

2、高跟鞋的高度如果一樣，那麼我建議選擇有防水台的個高跟鞋。因為有防水台的高跟鞋在走比較堅硬的地面的時候會比沒有防水台的更加舒服，不容易感覺到腳底的刺痛感。

3、高跟鞋的鞋底最好別選太硬的，比如可以選擇一些木質的或者塑膠鞋底的高跟鞋，或者你可以在鞋底增加一層棉質的鞋墊，但別太厚。這樣不僅可以保證你走路的時候腳底的舒適性，還能保護腳底不容易受傷。

4、鞋跟的粗細也是非常重要的一件事，我們經常會看到鞋跟斷了的事情發生，這種事不僅跟鞋跟的品質有關，細的鞋跟明星也更容易斷。而且粗的鞋跟走路起來更穩，你可以放心的把重心放在腳後跟上，減少你腳趾的壓力。

5、高跟鞋的安全性是非常重要的，如果不安全就會使得腳容易扭傷。高跟鞋的腳後跟千萬別露出來，露出來就不好走路了。我們在選擇高跟鞋的時候，是想讓鞋子穿在腳上更加的舒適，而不是難受。高跟鞋是我們生活中一件神聖的發明，特別是對於女性。

高跟鞋不僅幫助女性增加高度，而且能夠使得女性的腿看起來顯得修長，高挑！

所以我們不管是對待高跟鞋還是自己的腳都應該負責，給你的腳丫子選擇一雙舒適的高跟鞋，是你必須懂得的一件事。

舒緩高跟鞋疼痛四步驟腳痛嗎？

亡羊補牢還來得及！

請別放棄急救，脫下高跟鞋後請跟隨以下四個步驟，舒緩折磨人的疼痛。

步驟一：踮腳尖動作。踮起腳尖維持5 秒鐘再放下，慢慢地重複做10 次。

步驟二：踩網球動作。買一個網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。

步驟三：夾腳趾動作。取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”（各大美妝店均有售）。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次。

步驟四：拉腳板動作。取出毛巾後坐下，一腳伸直，一腿屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那只腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。

【課後問答】

高跟鞋是女人的必殺武器，是時尚的寵兒，高根鞋賦予了女人高貴、性☆禁☆感、驕傲、自信，同時也給MM們帶來許多困擾。

（ 比如遇到奇葩的、尷尬的。。如何讓高跟鞋走路不響、新鞋子如何預防磨腳問題）歡迎大家積極發言！！積極參與！！

也許下一期的主題就是為你而生喲~當然，如果你有其他問題也可以跟樓提問，老師會選擇有代表性的問題來解答，希望可以幫助你多瞭解更多關於高跟鞋知識哦。擺脫一切高跟鞋帶來的困擾。

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