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愛喝湯的女人更漂亮,教你如何製作懶人湯~

都說湯水養人,想要變得水嫩嫩,平時還是要做做湯水的功課。如果怕麻煩?就看看小編為你推薦的6款營養懶人湯,從喝湯開始變漂亮吧~

01|紅豆苦瓜豬骨湯

材料:紅豆、苦瓜、豬骨、蜜棗

做法:

豬骨焯水,加入泡發的紅豆,還有苦瓜和蜜棗,煮一個半小時。苦瓜清熱下火,非常適合夏天食用,要是怕寒涼可以再下兩片薑片。

02|黃豆海帶湯

材料:排骨、海帶、黃豆

做法:

排骨焯水,加入海帶和泡發的黃豆,煮20-30分鐘。鮮美的海帶骨頭湯,讓人每隔一段時間就想回味一回。

03|淮山排骨湯

材料:淮山、排骨、枸杞

做法:

排骨焯水,加入淮山、枸杞,中小火煮一個半小時。這道香濃營養的湯,滋陰潤燥,是四季都能喝的經濟適用湯。

04|冬瓜綠豆荷葉湯

材料:冬瓜、綠豆、荷葉

做法:

綠豆提前泡發,和冬瓜、荷葉一起煮一個半小時。這道湯清熱解毒,夏天胃口不好的時候,可以煮來消消暑。

05|白菜豬骨湯

材料:白菜、豬骨、蜜棗

做法:

豬骨焯水、加入白菜、蜜棗煮一個半小時。這樣燉出來的白菜很溫潤,湯頭也清甜,香而不膩,不愛吃肉或是吃菜的也會喜歡哦。

06|紅棗瘦肉湯

材料:紅棗、枸杞、瘦肉、雞蛋

做法:

紅棗、枸杞、瘦肉一起煮半小時後,加入雞蛋煮開後出鍋。這道湯非常適合女孩子,經期後喝這個有很好的補血效果。

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