尼可：12招玩轉睡眠面膜 醒來皮膚好到哭

尼可老師 著名美容專家，著有《素顏肌密》等暢銷書，芳璣品牌創始人。

網友PP PANG:睡眠面膜應該用在蒸臉前還是後？敷面膜的時候可以蒸臉嘛？蒸臉的正確姿勢和方法？ A:睡眠面膜當然是在蒸臉之後用啦，記住睡眠面膜是護膚的最後一步。 說下蒸臉的問題，首先要徹底清潔後才蒸臉，蒸臉時間以儀器說明為准，不宜過長；一般情況下，蒸臉時不要塗任何護膚品。蒸臉後需要冷水或含金縷梅等成分的化妝水收斂毛孔。

網友superior:晚上敷面膜有些是免洗類型的，敷完感覺黏黏的，不洗掉會不舒服，一般都會洗了再睡覺，有些說不洗會更好，不太懂該怎麼做，洗完之後又要做哪些保養呢？精華液和水的正確使用步驟又是怎樣？傻傻弄不清楚…x_x求解… A:睡眠面膜一般都是免洗的，用法上懶人可以不洗直接睡覺。當然也是可以洗掉的，敷到15分鐘左右即可洗掉。面膜洗掉後要進行正常護膚程式的：爽膚水-精華液-乳液這樣的順序。

網友@White/Soul:睡眠面膜真的可以不用清洗就直接入睡麼？還是說有牌子限制呢？而且有些面膜，例如彼得羅夫的青瓜面膜，有人說可做睡眠面膜用也有人說敷完洗掉，非常困擾的問題呐~ A:正常來說，直接睡覺就是OK的。如果覺得黏膩，不喜歡的話，敷到15分鐘後可以洗掉。

網友范范:我都是洗澡後用面膜，用後不洗臉，別人說這樣效果更好，不知道是真的假的，求老師來解答？ A:洗澡後敷面膜確實效果會更好，因為蒸汽讓毛孔被打開，更容易吸收營養成分。用後是否需要洗掉就要看具體面膜的種類和要求啦。睡眠面膜可以不洗，一般面膜還是要洗臉的。

網友吳吳：平時一直睡得比較晚，因為知道晚上是護膚品吸收作用的好時機，所以還是會在睡前各種塗抹。但心裡還是會想，如果用塗抹護膚品的時間早些睡覺，是不是更好些呢？ A:晚上基本的護理包括：化妝水-精華液-乳液或面霜，再加眼霜。全部下來十分鐘最多。親還是要好好護膚，睡覺不差10分鐘的。 網友傑：睡眠面膜和平時使用的片狀面膜有什麼不同？一整晚使用會像片狀面膜一樣造成毛孔堵塞，肌膚呼吸不暢，營養和水分倒吸的情況嘛？ A:睡眠面膜是膏狀，片狀面膜是水狀，片狀面膜的油分很少，如果一直敷在臉上，會倒吸護膚水分，非常不好，所以片狀面膜不要超過15分鐘。

網友Cindy：請問是不是應該塗完精華～水～乳～面霜再塗睡眠面膜啊？如果塗了一晚後，第二天應該如何清潔？ A:你說的是對的。睡眠面膜是最後一步，在面霜後敷一次。第二天早上正常洗臉清潔即可。 網友金娜娜娜娜娜:塗完睡眠面膜第二天起來洗臉會覺得臉髒髒的，這是屬於不適合睡眠面膜過夜，還是不管是不是免洗都要洗掉好呢？其實睡眠面膜秋冬蓋被子確實有點麻煩！大家都是怎麼解決的呢？ A:你說的狀況可能由於面膜裡高分子膠含量過高造成的。高分子膠對肌膚沒害，但也沒有益處。建議換一款別的面膜。如果不喜歡過夜黏膩感，就睡前洗掉。

網友liul：我希望瞭解晚上的護膚步驟，如護膚品要塗抹幾種？鼻子易長黑頭，還要不要塗護膚品了？睡前手部護膚怎麼做？謝謝尼可老師！ A:最基本的護膚流程：水-精華-乳液/面霜。鼻子可以晚上用化妝棉浸透含水楊酸的水濕敷十分鐘。手部我建議冬天可以塗比較滋潤的手霜，用量稍微多一些。 網友懶洋洋：如果晚上進行“潔面－爽膚水－精華－面霜－睡眠面膜”這個保養步驟，塗到最後很容易搓泥，這代表肌膚吸收不了嗎？還是不同品牌成份有衝突？是不是搓泥的護膚品不適合自己的膚質呢? A:是不同品牌成分有衝突。一般來說，搓泥是高分子膠和矽等成分相遇產生的狀況。建議調換產品搭配。

網友馬兆敏：請問老師，面膜應該多久做一次呢？是否可以不同功效的輪流使用？塗抹式和紙膜哪種吸收效果更好？ A:保濕面膜可以天天做，美白的建議一周3次，清潔一周1-2次，根據自己需要搭配。如果只是缺水，片狀的面膜更適合；如果肌膚非常乾燥，水油都缺，就推薦膏狀面膜了。

網友小小茶壺：想問尼可老師：1.鼻子上有黑頭毛孔粗大還有沒有徹底解決的辦法呀？我試過豬鼻貼，用過無刺激的bliv都沒用，毛孔很粗，真的很苦惱； 2.面膜可以每天敷嗎？或者一天可以敷兩次嗎？我的皮膚很容易幹； 3.我的唇紋很深該怎麼辦？塗了口紅都不好看，卡在那裡，好尷尬呀！ A:鼻子可以晚上用化妝棉浸透含水楊酸的水濕敷十分鐘。每週2-3次，黑頭是個長期的事情，水楊酸可以讓黑頭減慢，清潔毛孔。 面膜的使用節奏請參照樓上同學的方案，不建議一天敷兩次。 唇部首先要去角質，其次在睡前塗上滋潤度高的唇膏，用量多一些，好好修復下唇部肌膚。