十萬個“喂”什麼，如何讓寶寶愛上吃飯？

寶寶吃飯對於很多家長來說簡直是場戰爭。

有“圍追堵截”的，有搞突然”襲擊“的，有唱”空城計“的，還有施”美人計“計的……

真實無所不用其極啊，三十六計全部都用上了，顯然還是不夠的。

那麼怎樣才能讓寶寶乖乖的愛上吃飯呢？

下面我們就來看看這些小妙招。

一，首先要做好餐前準備

最好提前幾分鐘就給寶寶個提示，就是要讓TA知道接下來就要進餐了，從思想上有個準備過程，具體可以讓寶寶去洗下手，然後令TA安靜下來。

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二，採用固定進餐的時間和地點

要給寶寶創造一個良好的就餐環境，氛圍要安靜和溫馨，這樣有助於寶寶進入到一個好的就餐狀態。

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三，和寶寶共同進餐

共同進餐會有很好的榜樣作用，寶寶是非常善於模仿的，這樣可以創造還可以創造融洽的氣氛，並在適合的時候給予寶寶稱讚，會增加TA的食欲。

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四，不要強迫寶寶進新食物

餐桌上如有寶寶沒吃過的食物，如果強迫TA吃，寶寶會很嚴重地抗拒。媽媽可以先讓孩子觀看食物的外觀，並且描述一下食物的口味、口感等，引起寶寶的好奇心，並有了吃的興趣。

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五：有餘地的讓孩子自己選擇吃或不吃

要多多鼓勵寶寶獨立吃飯，這樣可以鍛煉孩子的手眼協調能力和精細動作，培養他自信、自主和勤勞的習慣。媽媽可放權給寶寶，讓寶寶自己決定吃不吃，不餵食不強迫，以免引起寶寶逆反和抵觸心理。

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六，如果寶寶抗拒食物怎麼辦？

如果寶寶拒絕某種食物，媽媽可增加每餐的食物種類，以便寶寶可以挑選。可設立一些規矩，如將寶寶喜歡吃的和不喜歡吃的食物混搭，做餃子、包子、沙拉等。一開始寶寶討厭的食物媽媽可放少一點，後來逐步增加。

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七，令媽媽頭疼的偏食

寶寶偏食會造成營養不均衡，所以媽媽應該避免寶寶發生偏食。對於寶寶偏食，媽媽無需設置太多禁忌和阻撓，因為過多的禁忌會讓寶寶產生抵觸情緒。當發現寶寶偏食的食物是健康的，媽媽無需限制也不鼓勵，隨他吃，同時每餐添加著其他食物，等過段時間寶寶自然會喜歡其他食物。

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八，如果寶寶挑食呢？

如果發現寶寶只吃幾種食物，媽媽不要著急強迫寶寶吃其他食物。而是對寶寶的挑食給予關注，並言傳身教強化其不愛吃的食物的重要性，鼓勵寶寶品嘗，並提供多樣化食物。持之以恆的話，寶寶會愛上其他食物的。

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九，放鬆心情、不要設立教條

餐桌上不需要太多禁忌和教條，吃飯就應該保持良好的心情才不會影響身體對營養的攝入。可允許寶寶一餐不吃或挑食，媽媽不必擔心寶寶少吃一餐會食量不穩定。只要過個兩天他可能會多吃點，補回來。