炎熱夏季，這樣坐月子才更健康！

立夏過後，很多預產期在夏季的准媽媽們就要面臨著夏天坐月子的“重任”，傳統觀念的捂著，不能洗澡，讓很多准媽媽們無奈又糾結，下面，小編就告訴大家如何科學的坐月子。

1. 勤通風

老話講，產婦不能招風，要門窗緊閉，長衣長褲，但室內空氣污濁，不僅不利於產婦的恢復，對寶寶也沒有任何好處，開窗通風時，產婦可到另一個房間休息，其次，因夏季悶熱，室內可以開空調，只要溫度保持在27度左右，並且不直吹產婦即可。

2. 保持個人衛生

夏季悶熱出汗多，產婦因產後身體虛弱，出汗量會更大，因此應勤更換衣物，並且沐浴保持身體潔淨，溫水沐浴後，擦乾身體，吹幹頭髮，就沒有問題，但切記不要盆浴。

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3. 早晚刷牙

坐月子期間依舊要保持早晚刷牙的好習慣，選擇軟毛牙刷，溫水刷牙，老話認為月子期間刷牙會使牙齒鬆動，這種說法是不科學的，長期不刷牙不僅不衛生，還會損害牙齒健康。

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4. 合理飲食

媽媽們在產後因為要哺乳，會“大補”，其實這是不科學的，過多的營養攝入會導致產婦發胖，而且過於油膩的食物還會造成寶寶腹瀉，只要保持營養的均衡，奶蛋果蔬肉類都有攝入，並飲食清淡少鹽少油，就能保證母乳的產量和品質。

5. 適當活動

產後7天，就可下床適當活動，不僅可以促進恢復，還可以避免因長期臥床導致的心情抑鬱。

科學的坐月子，在保證產婦健康的基礎上，還能讓媽媽們保持好的心情，傳統的觀念不僅不科學，還不衛生，媽媽們只有保持好心情，才能好好的恢復身體，更好的哺育孩子。