這個夏天，讓你一白到底

又到了露肉肉的季節了，可是皮膚黑怎麼辦呢？這可愁壞了皮膚偏黑的妹子們了。俗話說:一白遮千醜。皮膚變白是皮膚偏黑的妹子們夢寐以求的事情，今天就讓小編來跟大家一起分享一些小妙招吧，讓你做個白白噠的美少女！ 讓小編來教大家從飲食方面著手改變吧，其實喝什麼都不如喝白開水來得健康，可是你知道麼？在水裡稍微加點料，它就會讓你的皮膚更有“料”哦！

【宜蜂尚蜂蜜 】

在水里加點蜂蜜這個是小編用過感覺不錯的，小編堅持喝了一段時間，皮膚變白了，細嫩了。而且調節了內分泌，臉上沒有痘痘了呢。這也說明了體內的內分泌正常了。而且蜂蜜的味道極為香甜，這也是許多妹子喜歡的味道。甜甜的味道請問哪個妹子不喜歡呢？如果買了一堆蜂蜜，喝不完怎麼辦，這個不怕，第一蜂蜜一般可以放好長時間，另一個就是可以做蛋糕，甜點都是很美味的。還可以敷面膜。很簡單哦，洗乾淨臉，然後直接把蜂蜜塗在臉上過半個小時洗乾淨即可。可以收縮毛孔，使皮膚變得細嫩白嫩，妹子們可以試一下！

【知草堂檸檬片 】

在水裡放幾片檸檬片，酸酸爽爽的味道讓多少妹子迷戀不已，喜歡甜的味道的妹子可以在水里加點糖呀，蜂蜜呀都是很棒的。小編在這裡比較推薦加點蜂蜜，因為蜂蜜檸檬都是美容的良品，兩者相互結合，效果更佳。檸檬之所以美白效果好那與它裡面所含的大量維生素C有關。夏天的時候妹子們可以放進幾塊冰，就會有很好的降暑作用呢！

【蒙牛特侖蘇純牛奶】

牛奶，這個大家應該也是特別熟悉的，含有大量的蛋白質，每天早晚喝一杯可以滿足人體所需要的蛋白質，其實牛奶對皮膚也是有很好的美白作用的。所以每天喝一杯牛奶是必須的，不光為了你的身體健康，更為了你的皮膚，妹子們，快快起來喝牛奶啦！

【樂惑獼猴桃幹】

獼猴桃酸酸的味道讓許多妹子又愛又恨，口水根本停不下來。而且在水果界還有“水果之王”的稱號呢！但是獼猴桃又有不耐儲存的特點，妹子們往往前天買的獼猴桃，放一天就壞了。這讓許多的妹子煩惱不已。不怕，小編今天為大家推薦的是獼猴桃幹，耐儲存，並且營養價值不低於鮮獼猴桃，獼猴桃幹中含有大量的維生素C，對皮膚的美白效果我就不用多說了，MM們親自來試試吧！

【地瓜幹】

地瓜幹也是近年來特別流行的一款小零食，很多年前只有生活比較艱苦的人才去吃，現在隨著生活水準的提高幾乎人人都喜歡吃，因為漸漸的，它的營養價值也被人們慢慢的發掘了出來，經常吃地瓜幹，可以促進消化，地瓜中含有大量的維生素A和維生素C，因此也有美容養顏的效果！

【糧將胡蘿蔔條】

胡蘿蔔幹是小編最愛吃的一種蔬菜幹，不但它的口味好，更加的是它的營養功效讓小編喜愛的不得了，經常吃胡蘿蔔幹，可以讓皮膚白裡透紅，讓你的膚色更加的健康，而且對於減肥的妹子們來說，營養又健康。

一白遮千醜，今年夏天，讓我們靜靜的做個白嫩的美女紙吧！