雪麗具荷拉狂秀身材 夏天最大的正經事！

夏天才剛剛到，愛美的女明星們就開始秀上自己的比基尼照展露好身材了，減肥塑形是夏天不變的話題，準備好去海邊成為吸人眼球的比基尼女郎了嗎?不要讓一些身體問題大煞風景哦，現在可正是甩掉贅肉的最佳時機，趕緊動起來讓自己擁有人人豔羨的比基尼身材!

美體標準——小蠻腰

說到比基尼就不得不提小蠻腰，之前引起熱議的反手摸肚臍、A4腰著實讓小蠻腰太有存在感。不求有腹肌馬甲線，只求小腹平坦緊實無贅肉!平時苦於工作忙碌的上班族注意飲食習慣和儀態，其實也可以逐漸改善贅肉擁有平坦小腹哦。

雪麗身穿比基尼上衣大秀好身材，肌膚瑩潤細膩，小腹更是十分平坦。小編要向工作忙碌沒有時間健身的上班族們推薦一款走著就能瘦的運動，縮腹步行。這種方式的要領是在吸氣時腹部要充分膨脹，呼氣時腹部要盡可能地收緊。在平時步行或者站立時隨時提醒自己縮緊小腹並配合腹式呼吸，長期堅持就可以讓小腹變得緊實啦。

泫雅在ins 曬出和友人的比基尼照片，線條緊致玲瓏有致，全身上下透露出健康的性☆禁☆感，平坦腹部加上馬甲線讓粉絲大呼：小野馬又回來了!想要擁有小蠻腰光靠運動可不行，更主要的是要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，可以站立或者選擇散步，不光能夠減少腹部脂肪的堆積還有助於消化，長期堅持再配合運動，離A4腰不遠啦。

美體標準——蝴蝶背

去到海邊大家一般都是大秀長腿酥☆禁☆胸，想要來點不一樣的不如試試大露美背，可能會得到意向不到的效果哦。但是背部脂肪多難減就不用說了，多少妹子都敗在了虎背熊腰上，愛駝背尤其會加重背部脂肪堆積，再加上背部愛長痘痘困擾，想愛露背不容易啊。

在海邊拍攝畫報的Kara具荷拉半裸出鏡大秀美背，光滑的背部沒有一點贅肉讓人羡慕。平時堅持做簡單地擴胸運動可以拉伸後背肌肉群，有效鍛煉到蝴蝶骨的位置，助你擁有性☆禁☆感的背部線條。大家注意在在做擴胸運動時，要儘量放平抬起雙手然後最大限度的向後拉伸，這樣才能有效果哦。

泫雅蝴蝶骨的紋身又沒有很性☆禁☆感呢!除了贅肉，後背的痘痘也是美背的一大殺手，一般後背長痘痘都是燥熱體質，平時要多喝水促進新陳代謝，菊花茶也具有敗火清熱的功效。另外可以一周用粗鹽按摩一到兩次，可以有效地消炎去角質，或者選擇有茶樹油、薰衣草成分的沐浴產品。

茱莉蔻 薰衣草 沐浴露 RMB230/300ml

一款令心靈放鬆的舒緩沐浴露，薰衣草等多種珍貴的天然植物，保濕舒潤肌膚。 細膩豐富的泡沫，帶給肌膚柔滑、細膩、滋潤、舒緩的沐浴感受。 融入了薰衣草混合精油，讓身心都在沐浴過程得到很好的放鬆和安撫。

美體標準——無瑕腿

橘皮組織往往會令許多姑娘困擾，會特別出現在大腿和臀部，外觀看上去很像很像橘子皮顯得皮膚粗糙嚇人，要知道無論胖瘦都是可以出現橘皮組織的，生成的原因很多，包括遺傳、快速胖瘦、酗酒、熬夜、久坐不運動等等，這可是會令美腿指數大打折扣哦，想要一雙無暇腿就要對它巧加護理，才能自信滿滿地秀出來。

少女時代的sunny一向以可愛形象示人，想不到穿上比基尼的她身材火爆，一頭紅色短髮加上同樣紅色款式的比基尼大秀性☆禁☆感身材，一雙美腿更是吸人眼球，白皙細膩。現代人久坐是出現橘皮的一大元兇，可以利用按摩手法促進排毒與迴圈，養成每天泡澡的習慣提高新陳代謝的習慣。塗上按摩油後利用指關節的力量按揉腿部可以排除多餘水分，緊致肌膚。

像性☆禁☆感成熟轉型的雪麗在畫報拍攝中多大秀好身材，雖然在泳裝外身披外套，但露出的腿部線條十分誘人，對於已經形成的橘皮組織，大家可以多做一些有氧運動，例如慢跑、游泳等，這樣可以有效增強肌肉活動，減少脂肪的沉積，促進血液迴圈甚至強健肌肉組織。

　嘉媚樂 纖塑體雕精油 RMB189/30ml

含薑精油、薄荷油、百里香油、絲柏油、月見草油、葡萄籽油等天然植物成分。多種具美化形體的精油，能被肌膚充分吸收，減少過剩的囤積物，調理油膩，令其更修美、緊致，增加肌膚的彈性與緊實感，雕琢更迷人的線條美態