探索A4腰女神的吃喝秘笈！

前段時間，有關“A4腰”這一熱詞在網上掀起了一陣熱潮，我的那些吃貨夥伴也相繼在盆友圈曬出了她們女神般曼妙的身姿以及——刺眼的“A4腰”。然而只能捏捏身上游泳圈的吃貨妹紙，心裡卻哀歎“同樣是作為吃貨，為什麼差別就這麼大呢？”表捉急嘛，今天我們就來探索一下A4腰女神的吃喝秘笈，看看她們是怎麼吃了還能保持身材的。

1、海苔

海苔也是平時受歡迎的解饞零食之一，它不僅含有豐富的纖維，還含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的糖類。並且熱量也比較低，不會出現讓你發胖的可能，所以當然可以大膽放開的吃了。

2、烤魚片

平時不怎麼愛吃魚，是因為嫌它魚刺多，怕不小心卡著喉嚨。不過像這種烤魚片的話就可以敞開著吃啦，咬下去酥酥的很香，一點魚腥味都沒有。而且含著的脂肪量也少，是辦公室常見的必備小零食呢。

3、香辣魷魚絲

不管是滷味的魷魚還是街邊小販的鐵板魷魚我都是愛不釋手的，只是平時想吃了也不會特意跑出去買，當然這種手撕的比較方便啦。吃上一口辣味十足，就像是現烤出來的味道，有嚼勁，富含豐富的蛋白質，很有營養的。

4、無花果幹

女神除了平時要保持好身材，美容也是不可缺少的呢。這款無花果幹有助於對食物的消化，促進食欲；要是平時工作感覺有些累了，可以吃上幾顆無花果幹，它能夠消除疲勞。自己有精神了，自然氣色就好了。

5、芝麻糊

芝麻糊除了健康營養以外，它也是很多女神心中的代餐品。許多妹紙早晨上班都匆匆忙忙的，也就顧不上吃早餐了，這也是容易發胖的原因之一。這款芝麻糊不僅可以代餐飽腹，還能讓你的頭髮變得更加烏黑亮麗，就備一瓶在辦公室吧，到了就可以吃，很方便。

6、蘋果凍幹

我發現我們辦公室有位妹紙不愛吃蘋果，其實蘋果富含的膳食纖維也是能夠幫助我們瘦身的。做成了凍幹的蘋果，不僅保留著原有的鮮甜，脆脆的口感更是一級棒，基本都是代替薯片吃了。

7、西梅

對於做成的西梅蜜餞來說，糖分很高是很容易發胖的。但現在剛好到了吃西梅水果的好季節，清新脆爽的味道，不僅不會胖，而且酸酸甜甜的特別開胃。裡面豐富的維生素A及纖維素還能讓肌膚變得更有彈性。

8、青豆

自從蒜香口味的青豆出來以後，一直到現在都深受吃貨們的追捧。小小的一粒粒塞得滿口都是，嚼起來也是“嘎嘣”的聲音，聽著還是蠻過癮的。等嘴巴閒不住了，可以多吃點解解饞，反正熱量不高的。

9、牛肉幹

有些人為了減肥要麼就是不吃飯，要麼就只吃蔬菜，其實這樣做只會適得其反。誰說吃肉會長胖的？牛肉的蛋白質含量極高，而脂肪的含量低，即使多吃點也不會長肉。現在很多吃貨女神大多會吃牛肉就是這個原因。

10、燕麥

相信燕麥對大家來說都是很熟悉的，膳食纖維高，營養又很豐富。可以促進腸蠕動增快，加快腸道內的油脂和毒素的排除，非常適合當早餐吃，有了它，就不用再痛苦的減肥了。

11、葡萄乾

每天少量的吃點葡萄乾不僅氣色會變好，而且還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒，比吃減肥藥強多了吧？雖然葡萄乾的糖分比較高，但是少吃點還是不會胖的，不要羡慕那些身材好又會吃的妹紙，只要你堅持也可以變好。

12、蘆薈菊花代餐餅乾

光聽名字就覺得有營養，餅乾裡含有新鮮的蘆薈和菊花。瘦身期間總是容易導致便秘或者上火之類的問題，有了菊花和蘆薈的滋潤，就能渾身輕鬆了，經常吃皮膚都會變得更好喲。

13、玫瑰花茶

平時有下午茶習慣的妹紙，不妨把手中的奶茶或是咖啡換成花茶吧。 泡開的玫瑰花茶聞起來很舒心，淡淡的清香喝著也溫和濕潤，它能夠去脂清毒，養顏美容就更不用說了。

14、昆侖雪菊

昆侖雪菊和普通的菊花可不一樣喲，它有去除體內垃圾的功效，因此利於消脂減肥和排毒養顏。平時上班著就可以泡上一壺，苦澀的味道中帶著花的芳香甘甜，與上面的代餐餅乾搭配著吃也很不錯哦。

15、荷葉

手工製成的荷葉茶看上更加地自然，現在的許多減肥藥中也是含有荷葉成分的。我十分喜歡荷葉的那種天然清香，喝著還帶著一絲甜味。而且一小把可以泡好幾回，能夠清火利尿，清脂通便。