美國隊長的身材是這樣練成的！

要問最近火爆朋友圈的超級英雄是誰？非美國隊長莫屬了！

不知道有多少看過影片的妹子敗在了隊長強壯而輪廓分明的體格前，更沒法統計有多少漢子們看過影片後，每天在意淫要怎樣才能練成美國隊長的身材！

生活中，我們雖然不能通過影片中特殊實驗讓自己瘦弱的身體變得強壯，更沒有“超級士兵血清”的終南捷徑。

但是，今天小編特別為你推薦幾款健身器材，每天腳踏實地的進行訓練，劇中人的“領袖氣質”與“撩妹胸肌”就離你不再遙遠！

想要隊長精壯好身材，室內跑步有氧減脂是關鍵，每週建議3次，每次45分鐘左右。

推薦給大家美國速爾F63跑步機，這款跑步機出廠前經歷過連續3000小時的破壞性測試，性能非常穩定。CUSHION FLEX避震系統，能有效減小跑步時對膝蓋的衝擊力。51*145cm跑步區域，完全可以滿足家庭所需，內置高效燃脂模式，讓你快速進入脂肪燃燒狀態，達到理想身型。

眼尖的朋友估計發現了，近期熱播的都市職場劇《歡樂頌》中安迪用的就是這台跑步機，大明星都在用，你還不下手嗎？

對於在寫字樓奮戰的白領人士，由於日常久坐，臀部和腿部時間長了會堆積大量脂肪，選擇一台性能卓越的動感單車，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。

下面推薦給大家的這台動感單車，特點在於擁有資料監測功能，能及時反應鍛煉的效果，運動從不再盲從。

為了幫助大家實現美國隊長好身材的夢想，小編這次也是拼了，歷時一周，雖然沒有找到“超級士兵血清”，但是希望下面的這款搖擺啞鈴，能夠幫你短期內練就強壯的胸肌和臂肌。

這款神奇的啞鈴採用動態慣性原理，2.2KG的啞鈴，阻力隨心調節。每天只要6分鐘就能達到30分鐘的運動效果。胸肌、臂肌、背肌，一隻搖擺啞鈴幫你通通搞定。Shakeweight搖擺啞鈴，“大擒拿手”、“獨臂神功”、“通臂六合功”、“落英繽紛功”，四大神功每天6分鐘，臂肌胸肌妥妥有！

敗在美國隊長面前的妹子們，也該醒醒了，該運動的運動，該減脂的減脂。購置一台優沃CXT對旋運動橢圓機，拜拜袖、泳圈腰、腰酸背疼都會立刻變成昨日雲煙。

CXT對旋運動橢圓機運動模式如同擰毛巾原理，通過上下半身左右對旋，就可以用最小的對旋角度，獲得最大對旋扭力，讓臀大肌不斷做收縮運動，有效訓練臀部。

脂肪堆積或身體代謝不佳，容易導致下半身浮腫，通過站立對旋運動大、小腿肌肉，能有效促進下肢迴圈代謝，改善浮腫現象，更可避免運動型蘿蔔腿產生。

雖說健身塑型沒有什麼“超級士兵血清”的終南捷徑，最近小編在搜尋好貨的時候，發現了這台機器——律動機。聽著名字就很神奇，看了介紹才知道功能也是很強大的。

這台機器採用上下垂直律動的原來，可以幫你進行有效的內臟運動，改善內臟脂肪的堆積。作為 塑型健身界的新寵，不僅熱銷歐美，而且醫院健身房都在使用。每天15分鐘，忙裡偷閒律動起來，工作與健康兼得。

上面給大家推薦了這麼多健身器械，希望有所幫助。同時要學會建立適合自己的健身計畫，配合健身器械，科學的進行鍛煉。才能擁有美國隊長的好身材！