吃貨和懶人的減肥秘訣，你造嗎？

露肉的夏天又到了，怎麼辦？大街上美女都穿著性☆禁☆感的超短裙，超短褲，肚臍裝，作為一個妹子，看到有些MM火辣的身材，小編都忍不住多看幾眼啊，再看看自己胖胖的小腿，圓圓的肚子，整個夏天就想著怎麼遮肉，哪裡還有穿短褲的自信啊。哎，不說了，說起來都是淚啊！小編常常在想：如果我生活在唐朝該有多好啊？可是現在是21世紀了，瘦才是王道啊！

誰讓自己管不住自己的嘴，還不想邁開腿，作為一個吃貨懶妹子，難道註定要一直這樣這樣胖下去嗎？蒼天呀，大地啊，寶寶不要一直這個樣子啦！細心的小編發現身邊有很多朋友，平時也挺能吃的，嘴也是從不停歇，可是身材咋就這麼好呢？小編我私下取經歸來才發現，原來人家吃喝都是有講究的，小編這才恍然大悟，20多年來最不擅長的竟然是吃東西啊！嗚嗚嗚，已哭暈在電子秤上無數回了。現在善良的小編要大發慈悲啦，將取經成果傾囊而出哦，普度芸芸想擁有好身材的MM。

【什錦燕麥餅乾】

大家都知道，美國的時代週刊十大健康食品中，燕麥名列第五，而且燕麥中含葉酸，維生素E,B族維生素等營養物質。口感也相當美味。所以啦，早餐吃營養又飽腹哦！餓了吃兩塊，又可以開心的繼續工作和學習了。

【健元堂全燕麥早餐餅乾】

專為早餐設計，精選小麥，大麥，燕麥，黑麥，等五種精選穀物成分，搭配真正水果或堅果顆粒，粗糧早餐餅營養又瘦身哦。

【蔓越莓果仁麥片】

果仁麥片，顧名思義就是含有果仁的麥片沖劑。果仁一般有美國大杏仁，葡萄乾，瓜子仁，芒果幹，幹吃奶片等，一般和牛奶或者豆漿泡著喝，簡單又美味喲。早餐喝一杯果仁麥片，心情都是美美噠，含這麼多果仁麥片，肯定也是相當頂飽滴。

【即食玉米片】

小編其實一直很喜歡吃煮玉米，喜歡玉米淡淡的清香，尤其是玉米經過低溫烘烤後，濃郁的香氣撲面而來，口感比較酥脆香甜，一般玉米片燜泡3到5分鐘就可食用，早餐食用整個上午就可以保持精力滿滿哦。小編再也不用擔心吃太多而長肉肉了喲。

【閩樂手撕麵包】

是滴，沒錯，小編推薦的是款麵包，其實小編清醒著呢，誰說減肥就不能吃麵包了，採用東北優質小麥，農家土雞蛋與紐西蘭進口牛奶等製作而成。吃著安全，健康，放心，早餐晚餐都可以放心吃喲，優質的手撕麵包當然也是相當頂飽哦。

【知草堂檸檬片幹檸檬片】

凍幹檸檬片就是新鮮檸檬片在低溫下瞬間冷凍，檸檬果肉營養成分99%以上都完整保留，比普通檸檬片營養價值高，泡到水裡過幾分鐘和新鮮檸檬一模一樣，檸檬具有排毒養顏，減肥瘦身的功效，所以美眉們有時感覺餓也可以嘗試喝點檸檬水哦。

好了，小編困了。最後說一句，減肥其實並不難，美眉們還是要堅持哦。