遠離“三“高，從“飲”開始，擺脫困擾！

三高是什麼？是高地位，高穩定，高收入？還是高血糖、高血壓、高血脂？孰是孰非要看個人的追求哦，從營養的角度講，我們難免會出現不適或困擾，每次體檢聽到高了，心裡總是難以平靜，困擾也隨之而來........

黃秋葵姊妹們並不陌生，它是我們舌尖上一道口感巴適的菜肴，也是膳食中的一味珍品，它含有豐富的可溶性纖維素，能幫助我們降低血清膽固醇，預防心血管等不良情況的發生，可也幫助我們胃腸蠕動，沖泡喝茶清香可口，送咱爸媽也蠻好哦。

這絞股藍因每個葉柄中生長有七片葉子，被稱為七葉絞股藍，它是一種具有保健價值的膳食珍品，用來製作茶後能幫助我們促進人體脂肪代謝並使之平衡，利於三高情況下飲用。

牛蒡是膳食中牛蒡根製作的茶品，在本草中把它列為輕身耐老，通經脈的膳食飲品，我們經常沖飲能幫助我們排除人體毒素，起到調理和滋補平衡的作用，邊排邊補的茶品。

三七我們都不陌生，在我們粉類美食中我們會享受到，這味三七花製作的茶品，含有有人參多種皂甙，能説明我們降低三高情況，就是想享瘦的姊妹也可以用來生津止渴，提神補氣哦。

秋葵花朵它通過低溫烘焙工藝做成茶後，喝起來口感清香，含有高量的粘液，好秋葵茶有異曲同工之妙，幫助我們消化護腸胃，排毒養顏哦

野生草本多年宿根植物的羅布麻，含有豐富的芸香苷等營養成分，能幫助我們降低脂肪和蛋白質，經常飲用能幫助我們調節脂肪的代謝，也能讓肌膚更年輕亮澤。

小小的一片甜菊葉子，含在嘴嘴裡的一霎那會被它的甜折服，它比白砂糖還甜，三高情況下能用？它是糖友的代糖沖泡茶品的代糖食品，也適合姊妹們享瘦期間當糖一樣沖泡飲用，極低卡路里哦。

苦蕎麥我們舌尖上的一味粗糧食材，能製作麵粉也沖飲享用，它能幫助我們降氣寬腸健胃，它含有蘆丁等營養也利於改善微循環，清熱解毒，適合我們三高的朋友沖飲享用哦。

日常生活中我們可以多補充蔬菜，就如這味苦不堪言的苦瓜，卻是我們舌尖的又一個寶，它含有苦瓜甙和類似胰島素等營養，是具有良好的降血糖的食材，用來沖飲也不錯哦。

杜仲雄花茶是採集杜仲雄花花蕊製作的茶品，它是天然的保健飲品，沖泡後湯色黃綠透亮，濃郁爽口，回味悠長哦，適宜我們三高的朋友享用，平衡營養增強健康哦。