熬夜黨看過來，再不看就晚了

話說小編昨晚追劇追到兩點多，早上起床真是有一種想死的衝動，簡直是一個大寫的巨困哪！雖然知道熬夜有著各種不好，但是一到晚上就精神抖擻不想睡覺呀，下面這張圖片該是道出了許多人的心聲了吧，哈哈！反正小編就是這麼一個狀態，每天作死的節奏。

所以從今天開始小編決定要準時睡覺O(∩_∩)O嗯!（請看看我認真的臉），各位熬夜黨也快點把作息時間調整過來吧，否則不僅對身體，對皮膚傷害也很大呢，菇涼們千萬要重視起來喲！

首先熬夜的人第二天精神會很差，由於要上班也不可能睡到大中午，所以起床後可以洗個熱水澡，敷個面膜，若是來不及的話就用熱水洗把臉，待洗漱後先喝杯開水，然後一定要吃一餐營養早餐，這樣才能補充體力。

最好吃些熱的食物，不要幹吃麵包或者到街上隨便買個餅啊什麼的，可以自己煮點青菜粥或者瘦肉粥，暖一暖空了一夜的胃。

另外煮雞蛋也是不錯的選擇，能補充蛋白質，還可以多煮一個滾一滾水腫的眼睛和黑眼圈哦！

若是不喜歡中式的早餐那就動手做個三明治吧，再熱一杯牛仔搭配著吃，也很營養美味，早餐吃好了才能有個好的精氣神去工作呀。小巧可愛的電餅鐺可是個美食高手哦，它採用雙面加熱，配備有多種不同形狀的烤盤，甜甜圈、心形華夫餅、棒棒糖蛋糕、銅鑼燒等都可製作，滿足親和家人不同的口味喜好。而且上手快速，即使你沒有很好的廚藝，或是個烘焙新手也不用擔心。

若是到了單位仍然困意不斷的話可以喝點咖啡提提神，但是如果像小編這種怪胎，白天喝咖啡晚上才有提神效果的親就不要冒死嘗試了，否則每天惡性循環不知道什麼時候才能到頭呢！

所以沒法喝咖啡的親就喝點茶吧，女孩子可以選擇花茶，像玫瑰、檸檬、薄荷等都有著很好的提神作用。

然後好不容易熬過了上午，那麼吃過午飯一定要趁午休時間抓緊補補眠，但是在單位肯定無法像在家裡一樣舒睡，所以可以準備一些輔助神器，當然平時也是可以使用的。

這種午睡枕可以代替人的手臂，避免醒來手臂酸麻脹痛、頸肩不適，工作的 時候還能用來當靠枕哦！

或者是選擇u型枕，根據人體工學設計，貼合人體曲線設計，能夠達到很好的支撐效果，緩解旅途中或者辦公室午休時因睡姿不正引起的頸椎不適。

相信如果午休休息的好的話那麼下午的精神應該會好許多，記得要補充水分或者多吃點水果補充維生素，等到了下班就直接奔回家吧，吃過晚飯洗完澡就早早睡吧，千萬別再熬夜了哈，切記！