不瞭解這些，你的防曬霜都是白塗！

夏天馬上就要到來了！小夥伴們最應該做的事情除了減肥就是防曬了吧~正所謂一白遮百醜嘛！但是，你們真的會選防曬嗎？防曬是天天都要塗嗎？今天，我們就來好好說說防曬~

一、關於防曬的小迷思

1）一年四季都要塗防曬嗎？

要養成每天塗防曬的好習慣，因為皮膚的老化大部分來自於光化。紫外線永遠存在。陰天可以選擇防曬指數低一點的防曬。

2）防曬的正確步驟？

洗臉—水乳—精華—防曬—隔離—粉底

3）防曬要卸妝嗎？

一般來說，除了包裝上寫了”無需卸妝“的都要卸。特別是那些防水的防曬。

4）如何補塗防曬？

如果沒化妝，可以洗乾淨臉—擦上水乳—補擦防曬。如果化了妝，先用吸油紙按掉臉上多餘油分—用乳液狀的防曬—用點、壓、輕拍的方式補塗。（嫌麻煩的，可以選擇有防曬係數的蜜粉或粉餅）

5）電腦有紫外線嗎？

電腦螢幕的UV輻射是電磁波，不屬於紫外線的範疇。長期對著電腦皮膚會變差，一是因為你久坐不動，二是因為你工作強度太大。建議多喝水多做做按摩適度放鬆。

二、 UVB、UVA、SPF是什麼

防曬霜說明書裡出現頻率最高的三個詞。UVA和UVB是兩種紫外線。UVB可以在短時間內把皮膚曬紅、曬傷。UVA更加可怕，它穿透力很強，能深入真皮一下的組織，破壞膠原蛋白，導致皮膚被曬黑，更是誘發皮膚癌的罪魁禍首。

SPF是產品防護UVB的能力，就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。舉個栗子，假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人，如果待在陽光下20分鐘後，皮膚會被曬紅。當他塗抹了SPF15的防曬霜，表示可以延長15倍的時間，也就是在300分鐘後，皮膚才會被曬紅。

三、SPF值、PA值介紹

SPF10不經常在室外活動、SPF15日常生活和遊戲、SPF20～25海邊游泳，享受日光浴、SPF30 連續的暴曬容易曬傷的場所。

抵抗UVA的能力，用“PA”表示。PA值介紹：PA+大約4小時、PA++大約8小時、PA+++超強防護。

四 、 兒童要塗防曬霜嗎？答案是肯定的 “要”

根據美國兒科醫生和FDA的建議：

1）6個月以上的嬰兒每次出門建議塗SPF15以上的防曬霜。

2）由於嬰兒和兒童的年齡越小皮膚就越薄，也就更容易吸收一些活性和化學防曬成分，增加過敏或炎症反應的風險，所以建議給兒童和嬰兒最好使用純物理防曬，且非納米的最好，其它配合成分也儘量簡單安全。

3）越小的兒童越不宜使用防曬噴霧，以避免誤吸。

4）兒童好動，要勤補塗。

五、 兒童防曬霜注意事項

首先物理防曬霜安全，防曬持久性強。其次，孩子使用的防曬霜不僅要防曬效果好而且一定要塗上去舒服。

很多媽媽買防曬霜會盲目的選擇指數高的，簡單的認為SPF指數越高，防曬效果越好。其實SPF30和SPF50阻擋紫外線的能力僅僅差了一個百分點，為了這一個百分點我們就讓孩子糊上厚一倍，油膩一倍，黏糊一倍的防曬霜，貌似有點不值當。

還有一種說法，SPF指數越高有效的防曬時間就越長。這句話本來也是沒有問題的，但是我們再來個get一個知識點：一個SPF值能在陽光下抵擋15分鐘不被曬傷，那我們來換算一下，30個SPF就是450分鐘，折合7個多小時，如果說在7個多小時裡，您不出汗也不出油，同時也不碰水，那真的是使用SPF30的防曬霜曬7個小時都沒問題。

但是，請注意，一般使用防曬霜都是夏天，而且都是在戶外運動的時候用，誰能保證夏天戶外運動不出汗，還不出油？肯定做不到吧，所以我們建議大家2小時補塗一下，就是因為估算著您出兩個小時的汗和油後，防曬霜的效果基本消解的差不多了。再換句話說，汗和油對防曬霜的消解作用真的和SPF值是多少沒什麼關係，所以為了舒服和效果，選擇SPF20或者SPF30的防曬霜是最科學的。

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