胃藥當飯吃？還不如每天揉一揉這個穴位呢

古人雲，“十人九胃病”，說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。中脘是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣，六腑的健康問題首選它們對應的募穴治療，胃是六腑之一，所以養胃不能不用胃的募穴中脘。它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。

日常保養胃部，治療胃痛，可以常常按摩這個養生穴位。壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。按摩這個穴位還可止嘔、治療消化不良、胃脹等！

除了時常按摩這個穴位外，要想有一副健康的腸胃，還應合理飲食，不要吃刺激性太大的食物，注意制定合理的飲食制度，定時定量，細嚼慢嚥，減輕胃的消化負擔，注意腹部的保暖、控制情緒等等。日常生活中還可多吃一些養胃的東西，如富含維生素的水果紅棗、草莓等，易消化的各種豆製品、稀飯等。

1、黃小米

《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。這款黃小米的顏色非常漂亮，鮮黃透亮的，而且每一顆都非常圓潤，用它熬出來的粥有一股淡淡的清香味，唱起來帶有一絲絲甜味，對於女性朋友來說，還有美容養顏的功效哦。

2、紅棗

紅棗可以補氣補血，而且還含有豐富的維生素，在中醫學中紅棗也常是養胃的好食物。但生吃紅棗會分泌過多胃酸，導致胃痛，因此建議熟吃紅棗，最常見的吃法是用紅棗加上當歸、糙米一起煮粥。這款紅棗皮薄肉厚，果實表皮緊實，水分含量較低，果實飽滿、肉質緊密、口感幹綿細膩，生吃或用來煮粥煲湯都非常不錯哦！

3、山藥

山藥味甘性平，其補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。這款生長在氣候溫和、雨量充足的山藥，自然曬乾的，聞起來有股淡淡的香味，純天然的營養又健康，吃著很放心，平常拿來煲湯是個不錯的食材哦。

4、蜂蜜

古人早就總結出“朝朝鹽水、暮暮蜜糖”的養生之道，即早上喝一杯淡鹽水，晚上飲一杯蜂蜜水，晚上喝點蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節作用，既可增加胃酸分泌，幫助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保護胃黏膜，有養胃的作用。這款百花蜜保留了花中的營養精華，香味甘甜芬芳。琥珀一般的色澤，拿在手中如見珍寶。喝一口，濃郁的蜂蜜味灌滿整個口腔，美味極致，甜而不膩。

5、蓮子

蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。這款白蓮子用來煲湯、煮糖水，味道都特別好，吃起來很酥軟，而且營養健康，和百合一起煲粥，吃上一碗，不僅補充能量，遠離身體亞健康，更是起到了健脾養胃的作用！

6、猴頭菇餅乾

眾所周知，猴頭菇有很好的養胃功效。這款猴頭菇餅乾精選小麥粉、猴頭菇粉、水溶性膳食纖維和棕櫚油等製作而成，餅乾具有濃郁奶香，香松酥脆、入口即化，甜而不膩、爽滑可口，早上喝牛奶的時候來上幾片，美味又養胃！

7、榛果山藥粉

一款養脾胃的代餐粉。原料精選優質山藥，研磨成粉，再加入乳粉與榛果粉，讓口感喝起來更香濃美味。山藥具有祛濕健脾胃的功效，長期喝能夠將脾胃養好，是一款非常不錯的代餐粉。

8、山藥薏米芡實粉

這款山藥薏米芡實粉的原材料都是來自不同地區的優質的原材料，經過精心制熟後研磨成粉，食用方便，沖泡即可，可以搭配豆漿牛奶等飲品，營養健康，還有健脾養胃、補氣血的藥用價值，食用價值非常高。