緩解胃疼，這三招管用你知道嗎？

日常生活中的一些不良習慣常導致胃痛，包括工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等.該病在消化系統中最為常見，人群中發病率最高，西醫學中可見急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣等疼痛。

===點穴緩解疼痛法===

一、揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

二、點按足三裡：

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

三、揉按腹部：

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

===其它緩解疼痛法===

①當你覺得胃疼不舒服時，保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15釐米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點的被單同時墊一下上半身，如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。

②如果胃疼，儘量把皮帶鬆開，穿寬鬆的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，如果胃突然疼，又沒有藥的話，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，儘量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。

③胃疼的時候可以喝一杯較熱的水，這樣也會起到緩解的作用。是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以，喝水，會稀釋胃酸。或是用熱水袋敷一會兒胃部。

④胃疼的時候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺，這個時候可以吃一點促消化的藥，或者是靜靜地不要動，讓胃能處在平和的消化的狀態中。

⑤有時候胃疼也是因為饑餓造成的，要記得常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當你有饑餓感的時候，就吃點，也能減少你的胃疼的毛病的。

⑥有些人受涼風刺激後，常會引起胃疼，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助於緩解胃疼症狀。

如果經常胃痛，建議去正規醫院治療，不要盲目吃藥。