聽說，百分之89的人週末晚上追劇時都在吃這些！

盼星星盼月亮，終於第四季跑男又開播啦！（其實已經開播了好幾期了……）每個星期最大的盼頭就是週五可以看跑男啦，最近《歡樂頌》第一部也完結了，更是顯得跑男這個綜藝節目的珍貴……觀看跑男的時候，如果沒有些好吃的零食可以陪伴我們，總覺得是少了些啥，所以小編我強烈種草：嘿！吃貨，來點堅果可好！

【山核桃】

山核桃是一種兼備美味和營養的堅果，富含大量的鐵元素和蛋白質、脂肪酸等人體必需的營養元素，帶有天然堅果所具備的香甜，這款山核桃粒粒均開口，所以剝殼十分容易哦。

【巴旦木果仁】

巴旦木素有“堅果之王”的美稱，因為營養豐富所以得此盛讚，含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及維生素E，也叫作“扁桃仁”，口感香脆，帶有一種清甜的奶油味，是一款十分受歡迎的堅果。

【天然開心果】

兒時對開心果是存有十二分的興趣，因為它的名字獨特，後來是愛上了這款美食。開心果是一種營養豐富的堅果，內含大量的維生素A、葉酸和鐵元素，都是人體必不可少的，味道鹹香可口，老少皆宜。

【腰果】

腰果是我們常見的一款飯桌上的下酒菜，油炸後味道鮮美，口感酥脆。這裡推薦給各位的腰果是帶皮腰果，剝殼簡單，香味誘人。腰果是著名的“世界四大堅果”之一，富含油脂和天然脂肪酸，是一款美味營養的堅果。

【奶油碧根果】

碧根果有一個十分霸氣的外號叫做長壽果，可見其中有物質能夠促使人們長壽，碧根果有補中益氣的功效，每一粒碧根果都充滿了森林的氣息，味道香甜，口感與山核桃不相上下，但卻又是各有千秋，吃了就忘不了的美味。

【奶油味夏威夷果】

夏威夷果是我們常見的美味堅果之一，富含大量的蛋白質和油酸、棕擱酸，這些都是人體所需的營養物質，天然帶有清甜味，口感香脆，回味無窮，是市面上較為常見的一款堅果，人氣很高喲。

【巴西松子】

小編個人一直認為巴西松子剝殼的時候是樂趣，吃的時候是美味，事實也確實如此，營養豐富的巴西松子是很多朋友的心頭愛，殼薄容易剝，味道鮮美，是山珍的地道美味，含油脂豐富，並且常吃能夠預防心腦疾病。

【酥皮花生】

花生是我們日常生活中最常見的一種堅果了，這款酥皮花生採用優質大粒的花生米作為原材料，以麵粉加以香辣味的調味料進行裹層，口感酥脆，味道鹹香，是一款高性價比的美味堅果零食。

【優酪乳杏仁】

杏仁也是堅果大軍中十分受歡迎的一款，不過這裡推薦的是加了優酪乳的杏仁~以奶油優酪乳作為塗層包裹杏仁，讓杏仁除了天然的堅果香味之餘還有優酪乳的酸甜味，營養美味，十分誘人。

【野生榛子】

榛子對很多吃貨來說都是一種“痛並快樂著”的堅果，因為剝殼不易，且剝且珍惜啊~但是榛子的美味依然誘惑著一堆又一堆的吃貨，不顧艱難險阻購買榛子並且剝殼食用，口感香脆，味道芳香清甜，很好吃~