一個人跑步減肥，好無聊，怎麼辦？

跑步是一件讓人放輕鬆的事情，尤其是對於現在的小白領們來說，工作一整天，胳膊腿再不動一動就要退化了。不管是夜跑還是晨跑，只要跑一跑，就覺得自己健康了。

除了為健康，大家喜歡跑步的原因還有很多：

文藝版的回答就用村上春樹的一段話來說好啦：我這個人是那種喜愛獨處的性情，或說是那種不太以獨處為苦的性情。每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。

跑步是為了獨處。

那悲傷版的回答可能就是《重慶森林》裡說的那樣，我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多餘的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。

跑步是為了自我治癒。

但是有的人說，我是因為我的朋友喜歡上跑步的，和ta一起跑步，我覺得我腿長兩米，比如《老友記》裡的菲比......

但是，不是所有人都會像瑞秋一樣，會讓菲比這樣酷炫的朋友陪跑的，因為混跑圈，也是一件高冷的事情.......

如果喜歡跑步，不讓朋友陪，那需要什麼陪跑呢？

總要有一雙舒適專業的跑鞋，來幫我們邁過一天一天堆起來的里程，鞋子舒不舒服只有腳知道，那跑步的心情好不好，一大半也取決於鞋子合不合腳，比如可以選擇這款被譽為跑鞋之王的asics：

如果覺得asics太貴，還有中國國家田徑隊御用的多威專業跑鞋，很便宜哦！

除了鞋子外，陪伴我們的還要有一套舒服的跑服，透氣、吸汗、速幹，設計還要時尚，推薦三款，選一些適合自己的跑服，跑步時也要把自己打扮好啊，說不定下一次跑步時就遇見真愛了：

這款運動T恤面料輕薄彈性大,而且柔軟超舒適 版型設計貼合，可減少運動中帶來對皮膚的摩擦，速幹透氣！ 黑灰拼接色，時尚大氣時髦，而且超顯瘦顯身材 不光運動可以穿，平日也可以穿。

網紗透氣運動罩衫，來一點小性☆禁☆感吧！

每一套服裝，每一雙跑鞋，都是最好的陪伴。

跑得累了、渴了，那就來一瓶運動飲料吧！

寶礦力水特(POCARI SWEAT)是日本流行的電解質補充飲料，由日本大塚製藥株式會社研發。它與人體體液相近，能迅速補充人體流失的水份和電解質（注：人體體液≠水，人體體液=水+電解質）。

由於運動中流汗非常多，所以寶礦力水特常用於運動後，補充隨汗水流失的水份和電解質。

好聽的歌曲

當然不是所有跑步的時間都要用來專心致志地思考，一些好聽的歌曲，才是跑步時放鬆的最愛，又能讓大腦回歸空白，又能加足馬力向前跑。如果是清晨心情清爽，輕快的節奏，涼涼的清風，暖暖的陽光，細碎的汗，這就是跑步帶來的美好感覺，那就聽《RUN FOR LIFE》，腳步好像也能歡快起來，邊聽邊跑整個人都感覺很開心。

好歌需要好的運動耳機來配，JBL REFLECT MINI BT藍牙運動耳機，無拘無束的感覺，奔跑中不會掉落，防水防汗，嘗試佩戴也不會感到不適。

跑步就是一種漫長的修煉。從短跑，到長跑，最後進階到馬拉松，每一步的跨越都值得鼓勵。當然，陪你跑步的也可以不止上面這些，那你有沒有想過，始終陪你跑步的，到底是什麼呢？讓你這樣堅持跑下來的，到底是什麼呢？

將下面的句子填上你的答案：漫長的跑道，陪我一直跑下去的是_______________