巨石強森的功能表，吃吐了一個挑戰者

巨石強森，好萊塢當紅的“猛男型”影星。他的電影部部賣座，從《蠍子王》開始、《地心歷險記》、《特種部隊2》、《速度與激情7》、《末日崩塌》……

1.95米的身高、魁梧的身材和緊身衣中躍躍欲試的肱二頭肌，還有觀眾們熟悉的高幫軍靴、工裝褲和緊身T恤，這些統統昭示著他超級硬漢的形象。

3年前，巨石強森參與電影《健男搶錢團》（Pain & Gain,2013），因導演邁克爾·貝的要求，他再次操練肌肉，並針對身材各個部位進行雕塑，增重7公斤。

3年後，一家名為“Muscle & Fitness”的國外網站公開巨石強森在當時的飲食計畫。一天不僅要吞下七餐，份量更是驚人。”

先一塊來看看功能表內容：（1盎司≈28.35克）

第一餐：10盎司鱈魚2顆全蛋2杯燕麥片

第二餐：8盎司鱈魚12盎司番薯1杯量蔬菜

第三餐：8盎司雞肉2杯白飯1杯蔬菜

第四餐：8盎司鱈魚2杯白飯1杯蔬菜1湯匙魚油

第五餐：8盎司牛排12盎司烤土豆菠菜沙拉

第六餐：10盎司鱈魚2杯白飯沙拉

第七餐：30克酪蛋白10個蛋白蛋餅1杯蔬菜（洋蔥、辣椒、蘑菇）1湯匙魚油

不難發現，巨石強森選擇的蛋白質來源多以魚類為主，碳水化合物則是以攝取米飯、蔬菜為主要來源。當然，這是因為巨石強森的運動強度有達到一定程度，加上他有時間可以專注在吃與鍛煉上，執行起來還算合乎常理。

但是，反觀一般人一天要“吞”下這麼多食物，會有多困難？為了讓大家更直接感受，要吸收這樣的份量有多麼艱辛，美國的Complex.com就找來公司同事Sean Evans，進行一天的飲食挑戰。

沒有122.5公斤的身材，也不是專業運動員，在一天內要吃下將近4.5公斤的“巨石餐”，Sean Evans是否招架得住，老實說從他的表情看來，有點危險呀！

尤其他又特別討厭吃魚，巨石強森又如此厚愛鱈魚（幾乎餐餐有），Sean Evans勢必要面臨一番苦戰。

這是他吃完第一餐後，先來健身房報到的畫面

因為兩餐之間大概只有2小時差，所以Sean Evans連開會都必須把餐盤帶進去會議室，還惹來同事一陣嘲笑。

隨後，Sean Evans如往常繼續他線上的廣播工作，並抓緊空檔做一點運動，畢竟他的胃袋裡現在已裝滿食物。

不過，就在他下午準備吃第四餐時，或許是他不喜歡吃魚的緣故，加上胃裡的食物還沒消化完全，這時他只得舉起白旗，吐出當下所吃進的食物。

下午四點，Sean Evans再次來到健身房，並且要在這裡完成第五及第六餐。比較危險的是，他一邊運動一邊進食。老實說這樣並不會讓他的腸胃更舒適，或是吃下更多東西。

後來，果不出其然。Sean Evans放棄第六餐，直接把餐盒丟進垃圾桶裡。

Sean Evans在影片最後表示，經過這次的體驗，他相當崇拜巨石強森，也能理解他之所以有名氣、能成為有名望的演員，絕對是拜他平時努力所賜。不僅能要求自己每天四點起床，嚴格地訓練自己、按時進食，這是何等困難的事！

很難想像44歲的他，現在還是用這樣的方式鞭策自己。大概只有專業運動員底的人（巨石強森年輕時是非常有名氣的摔角選手，隨後才轉往發展演藝事業），才有如此本事。