夏季的月子該怎麼做？

夏天由於天氣炎熱，所以對產婦來說是十分難熬的，不管是在氣溫還是在飲食方面都給要在夏季坐月子的媽媽們增加了不少的難度，這裡悠媽總結了幾個夏季坐月子容易出現的幾個問題，媽媽們來一起看看有沒有你疑惑的那個問題？

例如夏季坐月子會面臨到能不能吹空調、能不能開門開窗睡覺、能不能天天洗澡洗頭等問題，很多媽媽就會問一定要遵守這些規定嗎？

問題一：夏季坐月子時能開空調嗎？

專家建議：在夏季坐月子時，應該要避免因室內溫度過高而出現高熱引起中暑等現象，所以在室內溫度過高的時候，可以利用空調進行降溫，只是不能對著風口吹就行，而且空調的溫度應該控制在22度左右，媽媽們最好穿著長褲長褲來保暖，因為一旦低溫引起產婦著涼的話，會有損害到產婦關節軟骨，引起疼痛等遺留病根。

夏季坐月子穿衣的注意事項：

1. 選擇純棉面料，因為坐月子時期產婦會因為身子虛而容易出汗，而純棉面料的衣物的吸汗性能佳，不容易引起產婦著涼，如果大量出汗後導致衣服濕了，媽媽們一定要及時更換。

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2. 睡衣一定要寬鬆，必要的時候可以穿著襪子睡覺，在睡覺的時候難免會蹬被子，所以避免著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

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3. 外出的時候還是要戴頭巾或者帽子，特別的夜晚期間。

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問題二：夏季坐月子能洗澡洗頭嗎？

專家建議：月子期間媽媽會陰部的分泌物會比較多，而夏季炎熱的情況下，如果不及時的清洗，保持自身衛生的清潔，很可能造成皮膚等問題，所以即使是在夏季，也要勤洗澡洗頭，但是要注意的是用溫水洗澡，洗完後應立即擦乾，另外剖腹產的媽媽，要2周以後才能洗澡，而且要視傷口的恢復情況而定。

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問題三：夏天坐月子能吃水果嗎？

專家建議：水果裡含有大量的維生素，這對於新媽媽的精神恢復是有很大好處的，水果中的水分、纖維素、果膠等成分可以防止便秘，但是要注意的是在產後的3-4天裡不要吃寒性的水果，例如梨、西瓜等，也不要食用久置的水果，那會使營養成分損失。

問題四：夏季坐月子能不能吃冷飲？

專家建議：產後的身體氣血虧虛，應食用溫補性的食物，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後容易導致產婦患腸胃炎，在月子期間可以食用綠豆湯、番茄水果進行消暑，但是對雪糕、霜淇淋或冷凍飲料還是應該避而遠之。