科普貼｜你真的會用精油？

精油的正確使用方法是什麼？玫瑰精油的功效與作用是什麼？薰衣草精油的功效是什麼？愛美女性網健康頻道，為網友解決一切健康疑問。本專題介紹精油的正確使用方法是什麼，玫瑰精油的功效與作用是什麼，薰衣草精油的功效是什麼的疑問，為大家普及精油的正確使用方法是什麼的相關知識。

【使用方法一：蒸薰法】

*香熏爐熏香法

把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

*加濕機熏香法

在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。

*暖氣機香熏法

將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。

玫瑰精油具有很好的美容護膚作用，能以內養外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚乾燥，恢復皮膚彈性，是很適合女性美容的一種精油，這款除了玫瑰精油還添加了玫瑰果油、杏仁油和茶油，配方更加溫和，肌膚不易過敏。

【使用方法二：吸入法】

*居家吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

*簡單吸入法

將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸

*長途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要準備二至三種精油，交替使用才能發揮功效(薄荷、羅勒、迷迭香等很有效)。

薰衣草，是公認的“百搭精油”，薰衣草不僅可以稀釋後塗抹在痘痘肌膚上，還可以加入香薰爐內使用，能消除煩躁、提振精神，讓你擁有一個舒適的環境！阿芙薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。

【使用方法三：按摩法】

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強血液迴圈，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

萃取自西柚果皮，氣味很清甜的一款精油，添加葡萄柚精油，滲透力強，能快速滲透肌膚，活化細胞，調理肌膚，改善虛浮臃腫。

【使用方法四：香薰漱口法】

將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。

含有高效保濕因數，滋潤，可直接滲透入細胞內部，快速補充水分，促進代謝，排除毒素，從根本上解決肌膚乾燥、油光、暗黃、幹紋和粗糙，滋潤保養的同時可起到潔膚的作用，同時具有緊致肌膚、抵抗衰老等功效，帶給肌膚全方位的細緻呵護。

【使用方法五：按敷法】

冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內，重複以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

薰衣草含有大量酯類物質，在芳香療法中被廣泛使用，氣味清澈溫和，刺激性低，Florihana 薰衣草精油高純度的保留了植物精華，不破壞滲透性，無腐蝕性，所以精油的滲透力非常好，能有效的補水保濕，亮白肌膚，給皮膚以滋養。

【使用方法六：噴灑法】

把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。

于容器中注滿淨水之後，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：

1.要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。

3.待其聞到氣味時，才再噴其它的目標，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。

具有刺激白血球保護身體，抵抗感染的能力。在緩解外傷和感染引起的病症時，效果不錯。各類創傷都適用檸檬精油，它具有刺激身體免疫力，增強白血球功能的療效。此外它還具有止血的功能，幫助傷口血液凝固。 一瓶多效，貼心呵護。有效舒緩情緒，呵護肌膚。

【使用方法七：香薰蒸汽浴】

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

韓束千葉玫瑰精油蘊含保加利亞玫瑰植物精粹，能深入肌膚滋養，給肌膚補充水分，具有美白效果，能讓肌膚恢復活力。

【使用方法八：洗髮護髮】

洗髮時，將約2滴的精油加入洗髮液，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗淨;護髮時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗髮液洗即可。

去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴+茶樹1滴。作法：將2種精油和洗髮精混在一起洗頭。療效：具有頭髮的殺菌、平衡、舒緩效果。

含高效頭髮柔順因數，長效亮發因數和營養精華補充多種營養，能消除頭髮靜電，修復頭髮創面有效調理頭髮濕度，為秀髮生長提供充足的養分，長效滋養含有多種維生素、水解蛋白、天然植物香精油及頭髮所需的多種營養成分修復受損發質，維持頭髮的適當的濕度經常使用能令你的秀髮豐盈飄逸、易於梳理、柔順爽滑閃亮動人光澤。

==玫瑰精油的功效與作用是什麼

玫瑰精油可以緩解偏頭痛、喉嚨痛、咳嗽、便秘、陽痿早洩性冷感、幹性皮膚，月經不順，幫助減輕壓力、美容功效、保濕、美胸，消除黑眼圈、皺紋、妊娠紋。

==薰衣草精油的功效是什麼

薰衣草搭配多種純植物精油活性因數相輔相成，快速滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞再生，恢復皮膚結締組織，同時平衡肌膚表層油脂分泌、舒緩敏感肌膚、收斂毛孔、補充肌膚水分，持久保護肌膚不受青春痘粉刺干擾，恢復零毛孔零痘痘的細膩光滑肌膚。

==精油的正確使用方法是什麼？

專家談觀點

精油的使用方法有很多種，蒸薰、吸入、按摩等都有很好的保養功效，大家可以根據自己的需求和情況來進行選擇。

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