滾床單時，究竟該開燈還是關燈？

對性知識的充分瞭解和正確認識，有益改善夫妻性☆禁☆生☆禁☆活。然而，一些缺乏科學依據的錯誤認識，則成為愛愛中的絆腳石。

《生命時報》邀請權威專家總結7個毀性的錯誤說法，對照看看，可別落入這些性☆禁☆愛陷阱。

受訪專家：英國資深性☆禁☆學科普專家 特雷西·考克斯

錯誤1 良好的性☆禁☆生☆禁☆活是自發的

為數不少的人認為，愛愛是自然而然發生的，如果需要計畫，則說明你沒有找對人。事實上，這種想法不只是性觀念不成熟，更嚴重的是會影響夫妻關係。

正確認識：夫妻一起共同生活了10年甚至更長時間，其性☆禁☆生☆禁☆活幾乎不可能像當初熱戀時那樣激情自發。

長久良好的性☆禁☆生☆禁☆活往往需要雙方共同努力共同計畫，這樣的夫妻往往會安排好性☆禁☆愛時間，並將性☆禁☆愛安排在重要事宜優先位置。這些夫妻始終對性充滿好奇，發現新奇，一起探索。

他們在性☆禁☆愛方面相互讚揚，確切瞭解伴侶對愛☆禁☆撫的喜好方式，而且能相互讀懂對方的肢體語言，隻言片語甚至一個動作就能心有靈犀。

錯誤2 每次性☆禁☆生☆禁☆活都應該很棒

有些人屬於“性☆禁☆愛完美主義者”，總是等待各項條件均完美時再愛愛。比如：兩人都有空，都熱情似火，雙發髮型和身體都極佳，沒孩子在身邊，來一杯葡萄酒雙方邊喝邊放鬆等。這些人期待每次性☆禁☆愛都應十分完美，每次都能達到性☆禁☆高☆禁☆潮，最好是雙方共同達到高☆禁☆潮。

正確認識：更健康更現實的性☆禁☆愛模式應該是：10次性☆禁☆愛中，4次還可以，4次很好，1次非常美妙，1次乏味。

性☆禁☆學專家表示，只要是性☆禁☆愛沒有變成“災難”，就沒有必要改變現狀。不要自己給自己增加壓力，也不要去計算高☆禁☆潮次數。最關鍵的是夫妻應保持肌膚接觸，相互感覺愉悅。

錯誤3 年輕時性☆禁☆愛比中老年更好

調查發現，女性30多歲時雌激素水準達到峰值。這段時間其實是“性☆禁☆生☆禁☆活高峰期”，可大多數妻子忙於養育孩子、應對生活和職業壓力，性☆禁☆生☆禁☆活在很大程度上被忽視了。性☆禁☆愛變成了壓力源，毫無樂趣可言。

正確認識：關係良好的夫妻在40歲時性☆禁☆愛最融洽。年紀越大性☆禁☆生☆禁☆活會變得更好，研究發現，人們對性☆禁☆愛滿意度在60~69歲的時候真正達到峰值，對上年紀的人來說，性☆禁☆愛是身體健康、生活滿意的重要表現。

錯誤4 婚後不該再看情☆禁☆色片和自☆禁☆慰

很多人在結婚之後，夫妻性☆禁☆生☆禁☆活很正常，但另一半卻還是偷偷地看色☆禁☆情片和自☆禁☆慰，這會讓他們深感失望。

正確認識：事實上，真正的性☆禁☆生☆禁☆活與私下看色☆禁☆情片或自☆禁☆慰是兩種不同的體驗，但都是十分令人愉快。

因此，伴侶私下自☆禁☆慰並不意味著他（她）對夫妻愛愛不完全滿意。很多人通過自☆禁☆慰而增強欲望。

錯誤5 男人沒有不喜歡性☆禁☆愛的時候

由於激素變化和月經週期的緣故，女性性☆禁☆欲會有漲有落。但人們常常認為男性☆禁☆欲望很少受到外界因素影響。

正確認識：男性☆禁☆欲望強弱也會在一天、一周或一個月的某些時候出現類似的變化。飲食不良、睡眠不足、健康狀況差、壓力水準大、夫妻關係不和、缺乏自信、服用某些藥物以及酗酒等因素不僅影響女性☆禁☆欲望，也同樣影響男性☆禁☆欲望。

錯誤6 性☆禁☆愛反映控制權

愛愛的確與權力有關，但是更多的是放棄權力和放棄控制權，讓自我變得更“脆弱”。

正確認識：在性☆禁☆愛需求及行動方面，應該與伴侶完全坦誠相待，開誠佈公交流。放開手腳，讓伴侶看到一個真實的你是保持夫妻性☆禁☆愛活力的關鍵因素。

錯誤7 達不到高☆禁☆潮是自己有問題

很多女性在性☆禁☆愛中得不到高☆禁☆潮，她們常常將此歸為自己身體的原因，甚至為此假裝高☆禁☆潮。

正確認識：女性首先要對自己的身體自信，並引導伴侶多些前☆禁☆戲，正確刺激陰☆禁☆蒂。▲