想要顏值大翻身？除了敷面膜還要做這些事情！

面膜控的妹子最傷不起了，不管是碰到什麼肌膚問題，就只會告訴自己來貼面膜啊，其實面膜並不是日常必備的護膚品，所以姑娘們不要再傻傻的只知道敷面膜了，除了敷面膜和使用護膚品之外，我們還可以通過這些方式護膚，比如吃！

一、吃什麼水果對肌膚好

①蘋果

每天早餐之後半小時之後，吃一個大蘋果，對肌膚非常好，這一點是毋庸置疑的，不僅能夠提升自己的氣色，還能保持肌膚年輕化，提高肌膚的抗氧化能力。

②大棗

不管是大紅棗還是冬棗，棗類對女人來說絕對是大補的東西，吃新鮮的棗類可以讓女人的肌膚保持緊致，有效阻斷色素的形成和沉積，另外每天堅持三顆大紅棗，還能補充氣血。

③黃瓜

小編不是文盲的哈，雖然知道黃瓜屬於蔬菜，不過小編覺得黃瓜的清脆可口已經超越水果了，黃瓜對於愛美的女生來說並不陌生，經常吃能夠幫助肌膚提升水潤度和光澤度，另外減肥的妹子多吃點黃瓜有很好的幫助。

④無花果

小編說的無花果是新鮮的摘下來的無花果，不是小時候幾毛錢一毛的那種人造無花果，不要被騙，無花果有淡淡的甜味，裡面含有非常豐富的氨基酸類，對於淡化臉上的色斑有很好的幫助，而且美味可口，很好吃。

二、吃什麼蔬菜對肌膚好

①海帶

喜歡吃海帶的一頓也離不開，不喜歡吃海帶的簡直是避之如鬼神，其實海帶是一種強鹼性的食物，對提升人體機能有很好的幫助，雖然沒有直接提升顏值的功效，但是好身體才是好肌膚的本錢啊。

②冬瓜

冬瓜還有洋蔥都是對肌膚非常好的蔬菜，平時熬湯的時候，可以用冬瓜代替蘿蔔或者土豆，長期服用能夠增強肌膚的抗氧化能力，提升肌膚的活力，飽滿充盈。

三、什麼生活習慣對肌膚好

①戒煙

煙熏對肌膚的傷害非常大，如果煙灰或者是二手煙侵入到肌膚內部，會破壞肌膚紋理，如果堆積下來會形成非常頑固的肌膚垃圾，如果自己不吸煙也要儘量避免出沒在二手煙多的場合，如果是迫不得已的應酬，建議妹子們塗抹隔離保護自己。

*雪玲妃雙重隔離乳*

這款隔離乳能夠有效隔離髒空氣，幫助建立肌膚防禦網，阻擋汽車尾氣、工業廢氣、粉塵、霧霾等污染物；同時隔離彩妝，通過細膩毛孔，阻止肌膚吃粉；有效隔離輻射，含有豐富的抗氧化分子和高濃度的營養精華成分，能夠有效抵抗外界光輻射。

*費歐蜜娜豬油膏*

這是一款能夠增強肌膚的防禦力，能夠有效抵抗外界因素對肌膚的侵害的隔離；另外還擁有填補毛孔，控油保濕，修飾紋路三大功效，呈現出絲滑的肌膚質地，能夠有效改善油脂分泌，隱形毛孔，舒緩保護肌膚，享受有效控油帶來的舒適肌膚感受。

②十點半一定要睡覺

早睡早起是慢性養膚的最佳方式，熬夜會導致很多肌膚問題，注入黑眼圈眼袋，暗沉暗啞之類的，另外就是睡覺的時候儘量不要抑制開著空調，對肌膚保濕是一個很大的挑戰，小編建議大家睡前塗一層睡眠面膜或者保濕面霜，既能保濕，又能保護，不用太擔心第二天起床肌膚會不好。

*珍珠美人睡眠面膜*

珍珠美人這款睡眠面膜採用的珍珠，來自江南好氣候，這類珍珠中含有19中肌膚所需的氨基酸，20多種微量元素以及牛磺酸、珍珠鈣、小分子活性肽，能夠深層滋養呵護肌膚，讓肌膚緊致美白，水潤彈滑，據說這種珍珠是以前皇帝的妃子們御用的。

*頤姿堂睡眠面膜*

當歸提取物能夠深層滋養肌膚，促進肌膚血液迴圈，提升肌膚的吸收能力，長久使用能夠改善膚質，讓肌膚水潤嫩白；萃取黃瓜精粹，能夠為肌膚多倍補水，舒緩肌膚白天收到的損傷，修護收斂毛孔，緊致肌膚；珍貴的雪蓮花提取物，能夠幫助收斂毛孔，增強肌膚的彈性，滋養肌膚，讓肌膚緊致透亮。

*水密碼睡眠面膜*

水密碼這款面膜可以在夜間為肌膚持續補水，讓肌膚告別暗啞乾燥，回復肌膚的水潤光澤；獨特添加了冰島冰川礦泉水，是世界級珍稀水源，豐富的礦物微量元素，和氨基酸能夠給肌膚注入水潤的能量，對於空調肌膚的妹子來講是一款不可多得的好東西。

③堅持運動

堅持運動對大家來講，說難也難，說簡單也簡單，可能一時興起能夠堅持十天半月，但是能夠堅持每天都鍛煉身體的，除了大毅力減肥的妹子，很少有人能夠做到，小編建議大家，即使是飯後散佈也要運動運動，能夠提升肌膚的機能，提升肌膚的活力，如果真的沒時間那就多做一做肌膚的按摩，眼周用眼霜，面部配合精華液。

*手心紀濃縮美白原液*

手心紀這款原液中含有非常豐富的植物萃取成分，酵母提取液，含有豐富的天然氨基酸，具有保濕提亮的功效，同時能促進細胞生長，修復損傷，並能抑制黑色素形成，促進皮膚新陳代謝；另外桑白皮提取液能夠修復受損組織細胞，淡化疤痕，改善面部浮腫。

*艾櫻精華液*

玻尿酸原液能夠幫助肌膚全時段保濕，搭配海淤泥提取物，可以有效的緊致肌膚，提升肌膚光澤，亮膚滋潤；另外玻尿酸可以吸收很多水分，吸水能力相當於甘油，是人體中的成分之一，所以親膚不傷膚，補水健康有效。

*植美村眼霜*

這款眼霜一款兩支，非常貼心的設計，分晝夜使用，都含有非常豐富的植物精華，質地清爽天然，肌膚易吸收，不用擔心出現脂肪粒的情況；白天使用紅色裝的，蠟菊、紅景天等多種植物精華，能夠滋潤眼周肌膚，並在肌膚表層形成保護膜，預防細紋和幹紋；晚上使用金色裝的，能夠深層修護受損肌膚，淡化黑眼圈，緩解眼袋和眼紋。