夏季不要“捂月子”，小心中暑喪命！

“捂月子”這個陋習似乎很多家庭中都還存在著。比如去年，上海的一名產婦在夏季坐月子，因為遵循家人“捂月子”的意見，不呆在開空調的房間休息，還蓋著不薄的被子，結果就出現了中暑現象。當時又由於家裡處理不當，沒有及時送往醫院，結果搶救無效死亡。

這種悲劇現象不少見，眼見著夏季又即將來臨，天氣一天一天變熱，悠媽不想再看到這種新聞出現。這次就詳細介紹一下夏季坐月子的一些注意事項。

▼第一項：衛生

衛生實在是太重要了！產婦一般產後3天就可以淋浴了，但是剖腹產的時間需要再長一點。而且洗浴之後要快速擦乾頭髮和身體，避免感冒。另外，千萬不能用冷水洗澡，對身體不好。

這是洗澡，還有一個特別重要的就是惡露！大小便後儘量用溫水沖洗會陰，由前往後擦拭或者按壓乾淨，不要來回擦拭。

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▼第二項：穿衣

別再捂了。產婦產後多汗是一種正常的現象，出汗是想要排出懷孕期間體內多增加的水分。天氣炎熱，要根據自身情況減少衣服，否則中暑，對產婦的身體危害極大。如果是在空調房裡，應該穿上長衣長褲。

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▼第三項：運動

坐月子期間不能懶啊，否則身材難以恢復。有些人認為，產婦生孩子消耗極大，需要多加的休息，因此整天就在床上。大錯特錯！事實上，產婦在產後的第二天，就已經可以散步，這樣其實是可以加速對身體的恢復。當然不能拿重物，否則子宮容易脫垂。

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▼第四項：飲食

為了催奶，產婦都會吃很多很多，其實不能吃撐啊，這是對產婦的身體有害的。產婦可以選擇一些孕產婦專用的奶粉，適當補充一點維生素和鈣片。當然多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。另外，在睡前喝一湯匙香油可以預防便秘哦。